5 Cara Mudah Detoks Tubuh dalam Sehari Usai Makan Banyak

Diah Afrilian - detikFood Selasa, 16 Feb 2021 05:00 WIB
5 Cara Mudah Detoks Tubuh dalam Sehari Usai Makan Banyak Foto: iStock

3. Tidak Melewatkan Waktu Makan

Asian woman in casual clothes having continental breakfast in hotel restaurant5 Cara Mudah Detoks Tubuh dalam Sehari Usai Makan Banyak Foto: Getty Images/iStockphoto/frantic00

Untuk bisa mengeluarkan sisa makanan di tubuh, kamu harus kembali makan dengan teratur. Sebisa mungkin konsumsi makanan yang utuh dan bukan olahan.

Makanan yang kamu konsumsi secara konsisten akan membantu mengendalikan nafsu makan sepanjang hari. Hal ini bertujuan untuk mencegah kamu mengonsumsi makanan-makanan yang sebenarnya tidak perlu dan tidak membantu sama sekali.

Konsumsi makanan dengan protein utuh, serat utuh dan lemak sehat. Misalnya ayam panggang, ikan, telur, atau alpukat.

4. Minum Teh Saat Sore

Cara Mudah Seduh Teh Tanpa Saringan agar Cita Rasanya Maksimal5 Cara Mudah Detoks Tubuh dalam Sehari Usai Makan Banyak Foto: Getty Images/iStockphoto/forrest9

Secangkir teh dandelion dan kacang sebagai camilan dapat menjadi makanan sore yang tepat. Teh dandelion memiliki kandungan yang ampuh untuk membantu pencernaan.

Melalui teh dandelion ini juga, tubuh akan terbantu untuk tetap terhidrasi. Teh herbal seperti ini memang bisa menjadi pilihan lain untuk hidrasi tubuh selain air putih.

Dandelion dapat memberikan energi yang membantu metabolisme tubuh bekerja dengan aktif. Teh dandelion juga bisa diganti dengan teh hijau jika kamu menginginkan adanyaasupan antioksidan.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Bikin Laper: Viral Nasi Babat yang Bikin Geger di Sidoarjo"
[Gambas:Video 20detik]

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com