5 Makanan Sehat Ini Bisa Gagalkan Diet Jika Dikonsumsi Berlebihan

Diah Afrilian - detikFood Minggu, 14 Feb 2021 08:00 WIB
Fruit smoothie with mint leaves on wooden rustik table Foto: iStock

5. Pasta

5 Makanan Sehat Ini Bisa Gagalkan Diet Jika Dikonsumsi Berlebihan5 Makanan Sehat Ini Bisa Gagalkan Diet Jika Dikonsumsi Berlebihan Foto: Getty Images/iStockphoto/gradyreese

Pasta menjadi sumber karbohidrat yang menyehatkan, terlebih jika pasta yang digunakan terbuat dari gandum utuh.

Gandum ketika masuk ke dalam pencernaan akan dicerna dalam waktu yang cenderung lebih lama dengan karbohidrat lainnya. Hal ini membuat gandum dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Tetapi konsumsi seporsi pasta lebih dianjurkan untuk diseimbangkan dengan sayuran dan sumber protein. Satu porsi pasta dianjurkan berada pada takaran kira-kira 128 gram.

Baca Juga: Jika Dikonsumsi Berlebihan Makanan Sehat Ini Bisa Picu Penyakit

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(adr/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com