Daftar Makanan Penyebab Jerawat Menurut dr. Richard Lee

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Senin, 08 Feb 2021 19:00 WIB
makanan untuk cegah jerawat Foto: Thinkstock

Makanan untuk mengatasi jerawat

Ada banyak makanan yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk mencegah timbulnya jerawat. Salah satunya adalah makanan omega 3 yang bersifat antiinflamasi sehingga bisa meredakan keparahan jerawat.

"Kacang mete, kacang almond, bisa dikonsumsi. Kalau katanya kacang itu menyebabkan jerawat, itu hoax," sebutnya. Karena menurut penelitian, kacang itu baik untuk jerawat karena sifatnya menurunkan inflamasi.

kacang almondDaftar Makanan Penyebab Jerawat Menurut dr. Richard Lee Foto: iStock

Makanan omega 3 lainnya adalah ikan. Usahakan makan ikan yang direbus atau ditim saja, jangan yang digoreng.

Makanan lain yang bagus untuk mengatasi jerawat adalah makanan probiotik. "Karena probiotik itu menaikkan mikroorganisme baik dalam tubuh kita dan membunuh mikroorganisme organisme jahat," ujarnya.

Perbanyak juga konsumsi teh hijau dan sayuran. Sebab prinsipnya, makanan yang sehat akan berdampak baik pada tubuh.

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Jerawat Makin Parah

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(adr/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com