9 Makanan untuk Menghilangkan Jerawat, Coba Yuk

Tim detikcom - detikFood
Jumat, 29 Jan 2021 08:00 WIB
Kopi dapat Picu Jerawat
Foto: iStock/9 Makanan untuk Menghilangkan Jerawat, Coba Yuk

6. Ikan

Ikan Dikenal sebagai sumber asam lemak omega-3 dan 6 yang baik. Ikan sangat baik untuk kulit yang rentan berjerawat.

Asam ini mengurangi peradangan pada kulit. Sarden dan salmon juga bagus untuk kulit.

7. Teh hijau

5 Tips Menyeduh Teh Hijau Ini Efektif Turunkan Berat Badan5 Tips Menyeduh Teh Hijau Ini Efektif Turunkan Berat Badan Foto: iStock

Banyak penelitian menunjukkan bahwa teh hijau membantu melawan jerawat. Minumlah lebih banyak teh hijau sepanjang hari.

Lalu coba oleskan kantong teh dingin atau kain yang dicelupkan ke dalam teh hijau dingin ke area wajah yang rentan berjerawat selama 10-15 menit.

8. Anggur Merah

Buah dan bijinya mengandung bahan kimia alami yang kuat dan antioksidan yang telah terbukti dapat mengobati kondisi kulit yang meradang, seperti psoriasis dan eksim.

Selain itu, anggur juga dapat membantu mengontrol efek samping reaksi alergi pada kulit.

9. Makanan Kaya Vitamin A dan Karotenoid

Karotenoid digunakan dalam obat anti-inflamasi untuk pengobatan jerawat. Sumber kaya karotenoid termasuk jus wortel, wortel, bayam, kangkung, melon, sup sayuran, mangga, pepaya, oatmeal yang diperkaya instan, kacang polong beku, dan jus tomat.

Buah persik segar dan kalengan serta paprika merah mengandung karotenoid dalam jumlah sedang.

Demikianlah artikel tentang makanan untuk menghilangkan jerawat. Selamat mencoba!


(nwy/erd)