5 Tips dan Rahasia Kulit Glowing Orang Korea dari Asupan Makanan

Diah Afrilian - detikFood Kamis, 14 Jan 2021 11:00 WIB
makeup glowing Foto: shutterstock
Jakarta -

Orang Korea Selatan terkenal cantik dan tampan serta kulitnya yang begitu sehat. Ternyata, ada makanan khas Korea yang bisa bikin kulit jadi sehat dan glowing.

Membicarakan Korea Selatan pasti akan terbayang dengan kecantikan, ketampanan serta kulit orang-orangnya yang sehat. Bukan hanya kesehatan kulit, orang Korea Selatan juga memiliki tubuh yang bugar.

Hal ini terlihat dari sosok-sosok artis atau idola di Korea Selatan. Terlihat bagaimana kulit mereka yang begitu sehat dan stamina yang terjaga. Hal ini ternyata bisa didapatkan dari kebiasaan dan pola makan orang Korea.

Menurut Korea Food Research Institute, secara tradisional pola makan di Korea Selatan berpegang pada asupan sayuran yang banyak, konsumsi makanan rendah lemak, membatasi konsumsi daging merah serta menggunakan banyak ramuan obat.

Umumnya, di Korea, masakannya lebih banyak terdiri dari daging panggang, ikan, sayuran yang dikukus, makanan fermentasi, nasi dan juga teh.

Dilansir dari Beauty Tap (19/6), ternyata ini tips dan rahasia kulit glowing ala orang Korea yang bisa didapat dari makanan:

Kimchi dan Makanan Fermentasi

Kimchi dan Po Chai Picu Perseteruan Antara China dan Korea Selatan5 Tips dan Rahasia Kulit Glowing Orang Korea dari Asupan Makanan Foto: Getty Images/iStockphoto/Nungning20

Menurut The Nutrition Society, kimchi adalah sayuran yang paling banyak dikonsumsi di Korea Selatan. Konsumsi kimchi mengandung banyak manfaat seperti mengendalikan kolesterol, menurunkan berat badan, meningkatkan imunitas serta mampu mengobati dermatitis atopik.

Hampir di semua restoran di Korea Selatan, kimchi menjadi hidangan pelengkap yang akan selalu disajikan. Ternyata, makanan fermentasi semacam ini memang memiliki manfaat yang sangat baik.

"Fermentasi adalah proses ketika bakteri atau ragi memakan gula alami makanan. Melalui fermentasi, berbagai mikroorganisme hidup diciptakan, beberapa di antaranya adalah probiotik. Probiotik berperan dalam kesehatan usus karena membantu tubuh melawan bakteri berbahaya," kata Stacy Leung.

Keajaiban Rumput Laut

Sup rumput laut5 Tips dan Rahasia Kulit Glowing Orang Korea dari Asupan Makanan Foto: YouTube

Rumput laut dianggap sebagai makanan sehat sejak zaman Korea kuno. Sup rumput laut, atau biasa disebut miyeokguk, melambangkan kesehatan yang baik dan sering dikonsumsi saat seseorang ulang tahun atau setelah wanita melahirkan di Korea Selatan.

Baca Juga: Netizen Coba 5 Diet Artis Korea, Mana yang Paling Efektif?

Di Korea Selatan, masyarakatnya benar-benar begitu menyukai rumput laut. Bahkan, budidaya rumput laut di Korea Selatan dilakukan secara besar-besaran. Selain sebagai sup, rumput laut juga bisa dinikmati sebagai lauk, bahan membuat kimbab atau sebagai camilan kering.

"Rumput laut mengandung banyak manfaat kesehatan termasuk vitamin K, C, dan kalsium. Tetapi manfaat utamanya karena kandunganyodiumnya. Kekurangan yodium dapat mempengaruhi tiroid dan menyebabkan kelelahan, kelemahan otot, dan kolesterol tinggi," kata AlanaKessler.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Bikin Laper: Gurih Segar Gurame Kecombrang yang Nendang Abis"
[Gambas:Video 20detik]

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com