9 Makanan untuk Menghilangkan Jerawat, Coba Yuk

Tim detikcom - detikFood Jumat, 29 Jan 2021 08:00 WIB
Kopi dapat Picu Jerawat Foto: iStock/9 Makanan untuk Menghilangkan Jerawat, Coba Yuk
Jakarta -

Apakah Anda menghadapi masalah jerawat? Jerawat adalah bisul kecil-kecil berisi lemak, terutama pada muka.

Diet seimbang dan gaya hidup sehat dapat membantu Anda menghilangkan jerawat.

Berikut makanan untuk menghilangkan jerawat dari Preeti Seth, Ahli Kosmetologi, Klinik Kesehatan Pachouli, Delhi, dan Prabhu Mishra, ahli kosmetik senior, Rumah Sakit Internasional SCI, Delhi, dilansir Hindustan Times:

1. Beras Merah

Beras merah merupakan sumber yang kaya vitamin B, protein, magnesium, dan beberapa antioksidan. Untuk jerawat, vitamin B berperan sebagai pelawan stres kulit yang akan membantu mengatur kadar hormon dan mencegah adanya jerawat.

2. Adas

Jika Anda mencari pembersih kulit alami, makanlah adas. Sayuran akar dengan rasa licorice ini dapat memperbaiki pencernaan, mengurangi pembengkakan, dan membuang kelebihan cairan dan racun dari kulit Anda.

3. Bawang putih

Bawang putih adalah makanan super lain yang membantu melawan peradangan.

Bawang putih penuh dengan bahan kimia alami yang disebut allicin, yang membunuh bakteri dan virus berbahaya yang mungkin diperangi tubuh Anda.

Jadi bawang putih terbukti baik untuk mengurangi peradangan pada jerawat.

4. Kecambah Alfalfa

Kelihatannya seperti rumput, tetapi kecambah ini dikemas dengan nutrisi penting untuk membersihkan kulit. Kecambah alfalfa mengandung enzim hidup yang melawan peradangan.

5. Brokoli

Ini adalah makanan pembersih kulit yang sempurna. Brokoli mengandung vitamin A, B kompleks, C, E, dan K. Antioksidan ini melawan kerusakan radikal dan membuat kulit Anda bersinar. Karena itu sangat tepat jika Anda memilih brokoli sebagai makanan untuk menghilangkan jerawat.

Makanan untuk Menghilangkan Jerawat lainnya bisa diklik di halaman selanjutnya

Selanjutnya
Halaman
1 2

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com