Cara Melakukan Kpop Diet untuk Dapatkan Tubuh Langsing Bintang Kpop

Setelah viral Juvis Diet yang menjadi andalan para artis Korea untuk menurunkan berat badan, ada juga Kpop Diet yang punya khasiat serupa. Ini cara melakukannya.

Dinamakan Kpop Diet, jenis diet ini memang dipromosikan sebagai cara efektif untuk menurunkan berat badan dan terlihat seperti bintang Kpop. Diet ala artis Korea ini berfokus pada pola makan seimbang dan olahraga teratur.

Sementara untuk jenis makanannya yang dikonsumsi merupakan makanan tradisional khas Korea, seperti kimchi misalnya. Selain dapat menurunkan berat badan, diet ala artis Korea juga memiliki khasiat lainnya.

Mulai dari membuat kulit tampak bersih, cerah dan tak berjerawat. Intinya, Kpop Diet ini dapat meningkatkan kesehatan dalam jangka panjang.

Dilansir dari Healthline (15/08) berikut fakta tentang Kpop Diet:

1. Apa Itu Kpop Diet?

Cara Melakukan Kpop Diet untuk Dapatkan Tubuh Langsing Bintang Kpop Foto: iStock

Kpop Diet adalah program diet dan olahraga yang dirancang untuk membantu menurunkan berat badan, mendapatkan kulit lebih bersih dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Diet ala artis Korea untuk menurunkan berat badan ini terinspirasi oleh masakan tradisional Korea. Dalam menjalankan diet ini, kamu harus meminimalkan mengasup makan olahan, makanan kaya lemak dan makanan manis.

Kpop Diet ini menjanjikan untuk membantu kamu menurunkan berat badan dan mempertahankannya dengan mengubah pola makan dan kebiasaan olahraga. Hal tersebut bisa dilakukan tanpa melepaskan makanan favorit kamu.

Selain fokus pada nutrisi, diet penurunan berat badan ini memberikan penekanan yang sama kuatnya dengan olahraga. Bahkan memberikan latihan-latihan tertentu.

Baca Juga : Cara Melakukan Diet Sonoma untuk Turunkan Berat Badan

2. Cara Melakukan Kpop Diet untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Melakukan Kpop Diet untuk Dapatkan Tubuh Langsing Bintang Kpop Foto: iStock

Cara mengikuti Kpop diet untuk menurunkan berat badan ini didasarkan pada pola makan yang sebagian besar terdiri dari makanan tradisional Korea. Makanan yang harus dikonsumsi adalah makanan utuh.

Hindari untuk mengonsumsi makanan olahan dan makanan yang terlalu diproses. Dalam Kpop Diet ini juga merekomendasikan untuk menghindari makanan yang mengandung gandum, susu, gula dan lemak berlebih.

Pilihlah aneka sayuran, nasi dan sedikit daging, ikan atau makanan laut. Kamu bisa memilih kimchi untuk menjadi menu sehari-hari. Selain itu ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Hal tersebut adalah makan lebih sedikit kalori, berolahraga secara teratur, mengurangiasupan lemak, mengurangiasupan gula dan menghindari camilan.

3. Seberapa Ampuh Kpop Diet untuk Menurunkan Berat Badan?

Cara Melakukan Kpop Diet untuk Dapatkan Tubuh Langsing Bintang Kpop Foto: iStock

Ada beberapa alasan mengapa diet ala artis Korea dikatakan ampuh untuk menurunkan berat badan. Pertama, makanan tradisional Korea banyak terbuat dari sayuran yang mana kaya akan serat.

Diet kaya serat dapat membantu kamu memangkas bobot tubuh. Dengan mengasup serat, tubuh akan merasa kenyang lebih lama, sehingga menghindari kamu makan terlalu banyak.

Selain itu, diet ini juga membatasi kamu untuk ngemil, makanan berlemak dan makanan yang mengandung gula, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Sementara dengan berolahraga, akan membantu meningkatkan jumlah kalori yang terbakar. Terakhir, kamu dianjurkan untuk membatasi porsi makan secara bertahap yang akan memudahkan kamu dalam proses penurunan berat badan.

4. Keunggulan Kpop Diet

Cara Melakukan Kpop Diet untuk Dapatkan Tubuh Langsing Bintang Kpop Foto: iStock

Selain dapat membantu untuk menurunkan berat badan, menjalani Kpop Diet juga memiliki banyak keunggulan. Dilihat dari pola makan yang mengonsumsi buah dan sayur membuat tubuh terlindung dari diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Terlebih lagi jika rutin mengonsumsi kimchi, bisa membantu menurunkan tekanan darah, gula darah dan kadar kolesterol total. Dengan membatasi produk susu juga akan membantu melawan jerawat.

Itu karena produk susu dapat merangsang pelepasan insulin dan pelepasan insulin dan faktor pertumbuhan mirip insulin, yang mana keduanya berperan dalam pembentukan jerawat.