7 Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Bergizi, Bikin Kenyang Lebih Lama

Diah Afrilian - detikFood Kamis, 07 Jan 2021 06:00 WIB
Manfaat makan alpukat tiap hari Foto: Getty Images/iStockphoto/serezniy

6. Telur

Sebuah penemuan unik baru saja ditemukan dari telur. Ternyata 25% kalori pada telur dapat terbakar hanya dengan mengonsumsi telur itu sendiri.

Kandungan protein yang cukup tinggi pada telur juga bisa memberikan energi yang lebih serta mencegah rasa lapar. Maka, telur akan menjadi pilihan yang cocok sebagai menu sarapan pagi yang sehat dan bergizi

7. Apel

7 Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Bergizi, Bikin Kenyang Lebih Lama7 Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Bergizi, Bikin Kenyang Lebih Lama Foto: Getty Images/iStockphoto/adrian825

Apel menjadi buah yang kaya akan serat dan air. Serat dan air memiliki peran untuk memberi rasa kenyang lebih cepat tetapi menjaga rasa kenyang tersebut lebih lama.

"Apel sangat enak jika dipanggang di oven dengan kayu manis atau dimakan langsung dengan tambahan 1 sendok makan selai kacang di atasnya," kata Minchen.

Baca Juga: Cegah Rasa Lapar Berlebih dengan Lahap 10 Makanan Enak Ini

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(adr/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com