7 Cara Minum Kopi yang Benar, Cocok untuk Turunkan Berat Badan!

Diah Afrilian - detikFood Rabu, 16 Des 2020 07:00 WIB
Banyak Kopi yang Diminum Tak Pengaruhi Kinerja Kafein Dalam Tubuh Foto: iStock

6. Sesuaikan Pesanan di Cafe

7 Kesalahan Minum Kopi yang Bikin Gemuk dan Berat Badan Susah TurunFoto: iStock

Tidak masalah jika sesekali memilih pesan kopi di kafe dibanding membuatnya di rumah. Namun komposisi kopi juga harus diperhatikan. Misalnya dengan meminta beberapa penyesuaian pada barista.

"Jangan tambahkan whipped cream atau topping tinggi kalori lainnya. Pilih porsi yang paling kecil jika pesan kopi yang lebih manis," kata Sobel.

7. Pilih Kopi Hitam

Kopi hitam adalah pilihan yang terbaik untuk menurunkan dan menjaga berat badan. Kopi hitam tanpa tambahan pemanis atau apapun tidak mengandung kalori. Misalnya memesan secangkir americano.

Menambahkan pemanis atau sedikit krim tidak terlalu masalah pada secangkir kopi hitam. Perlahan coba kurangi menambahkan pemanis. Ketika sudah terbiasa dengan kopi hitam tanpa pemanis itu akan sangat baik untuk membatasi konsumsi kalori tubuh. Itu tadi 7 cara benar minum kopi untuk menjaga berat badan.

Baca Juga: Cara Minum Kopi untuk Menurunkan Berat Badan

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(adr/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com