7 Kesalahan Minum Kopi yang Bikin Gemuk dan Berat Badan Susah Turun

4. Menambahkan Whipped Cream

7 Kesalahan Minum Kopi yang Bikin Gemuk dan Berat Badan Susah Turun Foto: iStock

Bahan tambahan tinggi gula dan kalori berikutnya adalah whipped cream. Whipped cream hanya mengandung kalori berlebih, tanpa nilai nutrisi di dalamnya.

Menambahkan whipped cream menjadi pintu gerbang untuk menambahkan bahan-bahan lain yang tidak dibutuhkan. Misalnya serbuk cokelat, sprinkles, saus karamel dan bahan-bahan pemanis lainnya yang tinggi kalori.

5. Menambahkan Susu Tinggi Gula

"Masalah saat memesan latte susu almond atau cappuccino susu gandum di kafe adalah barista biasanya menggunakan versi susu berperasa yang mengandung gula tambahan," kata Schapiro.

Konsumsi gula tambahan yang tinggi berhubungan dengan kenaikan berat badan dan peningkatan risiko untuk diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular lainnya. Kopi terbaik adalah kopi murni tanpa tambahan pemanis dan lebih baik lagi yang dibuat sendiri di rumah.