5 Kesalahan Sarapan Sereal yang Bisa Bikin Diet Gagal

Diah Afrilian - detikFood Kamis, 26 Nov 2020 07:00 WIB
5 Kesalahan Sarapan Sereal yang Bisa Bikin Diet Gagal Foto: iStock

4. Nutrisi Sereal yang Kurang Seimbang

5 Kesalahan Sarapan Sereal yang Bisa Bikin Diet Gagal5 Kesalahan Sarapan Sereal yang Bisa Bikin Diet Gagal Foto: iStock

Sarapan dengan sereal memang menjadi pilihan sarapan yang ringkas dan mudah. Namun keseimbangan nutrisi dan kandungan pada sereal harus tetap diperhatikan.

Walaupun hanya sekadar sarapan, kelengkapan kandungan pada sereal harus tetap dicermati. Sereal yang bisa disebut sebagai sereal sehat adalah yang mengandung cukup nutrisi untuk tubuh.

Jika sedang dalam proses menurunkan berat badan, usahakan agar sereal mengandung cukup protein dan tidak hanya karbohidrat. Misalnya dengan menambahkan susu atau yogurt atau bahkan buah-buahan segar. Protein ini penting untuk membantu tubuh membakar kalori.

5. Terlalu Banyak Bahan Tambahan

5 Kesalahan Sarapan Sereal yang Bisa Bikin Diet Gagal5 Kesalahan Sarapan Sereal yang Bisa Bikin Diet Gagal Foto: iStock

Secangkir sereal dengan susu mungkin akan terasa hambar dan membuat sarapan menjadi membosankan. Kebanyakan orang akan memilih menambahkan buah-buahan kering atau selai kacang.

Faktanya tambahan bahan tersebut tidak baik untuk mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Penambahan bahan-bahan itu hanya akan menambah asupan kalori.

Hanya sereal dengan susu sudah cukup untuk sarapan sehat dan rendah kalori. Jika mau tambahkan potongan buah segar yang rendah kalori.

Baca Juga: Sebut Sereal Enak Diaduk Air Putih, Akun Ini Bikin Netizen Heran

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Cerita Pemilik Rintis Usaha Nasi Goreng Padang Upiak"
[Gambas:Video 20detik]

(raf/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com