.webp)
Rutin mengonsumsi teh hijau bisa ampuh menurunkan berat badan. Namun, perhatikan juga suhu air yang digunakan. Ini tips menyeduh teh hijau.
Teh hijau bisa menjadi pilihan untuk mengawali pagi. Ada banyak khasiat yang diberikan dari mengonsumsi teh hijau. Salah satunya bisa menurunkan berat badan.
Khasiat teh hijau itu bisa didapat maksimal dengan teknik penyeduhan yang tepat. Dalam proses penyeduhan, suhu air dan lama waktu menyeduh adalah faktor penting.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Keduanya harus sesuai dengan jenis teh hijau itu sendiri. Umumnya, teh hijau baik diseduh dengan suhu air 70 derajat Celcius hingga 80 derajat Celcius.
Dilansir dari Simple Loose Leaf (14/11/19) berikut tips menyeduh teh hijau untuk menurunkan berat badan.
1. Japanese Sencha
 5 Tips Menyeduh Teh Hijau Ini Efektif Turunkan Berat Badan Foto: iStock |
Sencha Jepang merupakan teh hijau Jepang yang paling populer. Jenis teh hijau ini memiliki rasa daun dengan sensasi rasa segar dan sedikit manis.
Sencha Jepang juga merupakan jenis teh hijau yang mudah untuk diseduh. Suhu air terbaik untuk menyeduhnya sekitar 80 derajat Celcius.
Untuk waktu menyeduh sekitar 30 detik saja. Atau bisa dengan alternatif lain, yaitu menyeduh dengan suhu air 70 derajat Celcius dengan waktu penyeduhan selama 1 - 2 menit.
Baca Juga : 5 Jenis Teh yang Ampuh Turunkan Berat Badan dan Bakar Lemak
2. Chinese pan-fired teas
 5 Tips Menyeduh Teh Hijau Ini Efektif Turunkan Berat Badan Foto: iStock |
Berbeda dengan teh hijau China. Jenis teh hijau ini sebaiknya diseduh menggunakan suhu air sekitar 80 derajat Celcius. Untuk waktu penyeduhan sekitar dua menit.
Tiga gram daun teh sudah cukup untuk membuat racikan yang sempurna. Untuk teknik penyiraman ulang, bisa menggunakan suhu air 85 derajat Celcius.
3. Roasted green tea
 5 Tips Menyeduh Teh Hijau Ini Efektif Turunkan Berat Badan Foto: iStock |
Jenis teh hijau roasted seperti hojicha sangat mudah dibuat. Jenis teh hijau tersebut memiliki lebih sedikit kafein dan lebih sedikit asam amino daripada jenis lainnya.
Untuk jenis teh hijau ini dianjurkan menyeduh menggunakan suhu air sekitar 78- derajat Celcius hingga 90 derajat Celcius. Dan proses penyeduhan selama 1 - 3 menit.
4. Gyukuro
 5 Tips Menyeduh Teh Hijau Ini Efektif Turunkan Berat Badan Foto: iStock |
Gyukuro adalah jenis teh hijau yang paling unik daripada jenis lainnya. Jenis teh hijau ini berasal dari Jepang.
Gyukuro merupakan satu-satunya jenis teh yang harus diseduh menggunakan air yang hampir dingin. Suhu air yang digunakan bisa dengan 40 derajat Celcius, 50 derajat Celcius, dan 60 derajat Celcius.
5. Jasmine tea
 5 Tips Menyeduh Teh Hijau Ini Efektif Turunkan Berat Badan Foto: iStock |
Teh hijau jenis ini biasanya adalah teh yang kuat. Teh hijau ini sebaiknya dianjurkan diseduh menggunakan air dengan suhu 80 derajat. Dan waktu penyeduhan sekitar 1 - 3 menit.
6. Flavored Green Tea
 Minum Teh Hijau dan Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian Penderita Diabetes Foto: iStock |
Menyeduh teh hijau jenis ini terbilang susah-susah gampang. Biasanya orang Barat meracik jenis tes ini menggunakan campuran lavender atau kulit jeruk.
Namun, perhatikan karena terkadang campuran itu membuat rasanya pahit jika terlalu lama direndam.
Gunakan 2 - 3 gram teh dan rendam selama 2 - 3 menit dengan menggunakan air bersuhu 80 derajat Celcius hingga 85 derajat Celcius.
Baca Juga : Minuman Sehat Teh Hijau, Kopi Hijau, dan Matcha, Mana Paling Bagus?
Simak Video "Melawan Dampak Buruk Polusi Udara dengan Teh Hijau"
[Gambas:Video 20detik]
(raf/adr)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN