Kopi Hitam Cocok Dinikmati Saat Sarapan, Ini 5 Faktanya

Riska Fitria - detikFood Minggu, 01 Nov 2020 05:00 WIB
Minum Kopi Hitam Bagus untuk Sarapan? Ini 5 Faktanya Foto: iStock

3. Efek Samping Minum Kopi Hitam

Minum Kopi Hitam Bagus untuk Sarapan? Ini 5 FaktanyaMinum Kopi Hitam Bagus untuk Sarapan? Ini 5 Faktanya Foto: iStock

Meski banyak memiliki manfaat, tetapi kopi hitam juga mempunyai efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Itu bisa menyebabkan pelepasan hormon stres.

Dengan begitu bisa menimbulkan rasa cemas dan gelas setelah minum terlalu banyak kopi hitam. Selain itu juga dapat menyebabkan gangguan tidur dan mempengaruhi siklus tidur.

Karenanya ahli diet menyarankan untuk menghindari minum kopi sebelum tidur. Adanya asam dan kafein pada kopi hitam dapat menyebabkan sembelit.

Terlalu banyak minum kopi hitam juga menyulitkan tubuh untuk menyerap mineral yang diperlukan seperti zat besi, kalsium dan seng.

Dalam sehari, konsumsi kopi hitam yang disarankan adalah dua hingga tiga cangkir.

4. Cara Meracik Kopi Hitam

Minum Kopi Hitam Bagus untuk Sarapan? Ini 5 FaktanyaMinum Kopi Hitam Bagus untuk Sarapan? Ini 5 Faktanya Foto: iStock

Setiap orang memang memiliki gaya berbeda dalam meracik kopi hitam untuk dirinya sendiri. Namun, dasarnya untuk membuat kopi hitam adalah dengan menggiling biji kopi sendiri.

Berikut cara untuk meracik kopi hitam
Ambil 3 sdm biji kopi
Giling biji kopi hingga halus
Rebus 800 ml air
Tambahkan filter ke dripper dan isi dengan kopi bubuk
Ketuk permukaan dengan lembut dan tuangkan ke dalam cangkir
Kopi hitam siap disajikan

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Surga Kuliner Kaki Lima di Belakang Grand Indonesia"
[Gambas:Video 20detik]

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com