7 Cara Detoks Tubuh yang Gampang, Nggak Perlu Diet!

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Jumat, 02 Okt 2020 08:00 WIB
Healthy Lifestyle, Food. Happy Woman Drinking Summer Refreshing Fruit Flavored Infused Water With Fresh Organic Lemon, Lime, Mint. Detox Vitamin-fortified Water. Healthy Eating. Vitamin, Diet Concept. Foto: iStock

6. Ngemil sehat

Saat detoks tubuh, bukan berarti kamu tak bisa ngemil sama sekali. Saat lapar, kamu bisa tetap ngemil sehat. Pilihan utamanya tentu saja buah dan sayur yang tepat.

Salah satunya alpukat yang mengandung asam lemak. Fungsinya bisa membantu liver mengeluarkan racun dalam tubuh. Atau buah bit yang tinggi antioksidan sehingga bisa memperbaiki dan meregenerasi sel-sel liver.

7. Perhatikan kesehatan usus

Greek yogurt in a glass jars with spoons on wooden backgroundFoto: iStock

Cara detoks tubuh terakhir adalah memperhatikan kesehatan usus. Dengan menjaga usus tetap sehat, beragam penyakit bisa dihindari. Sistem metabolisme tubuh lebih maksimal.

Konsumsi makanan tinggi probiotik supaya bakteri-bakteri baik dalam usus bisa berkembang. Bisa mengonsumsi makanan fermentasi seperti kimchi, yogurt, kombucha atau tempe.

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(adr/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com