Makanan untuk Memperbesar Payudara, Ada Susu hingga Tempe

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood

Kamis, 16 Jul 2020 19:00 WIB

Jakarta -

Makanan untuk memperbesar payudara ini tak hanya enak, tapi juga bernutrisi. Bagi kamu yang ingin menambah ukuran payudara, perlu konsumsi rutin 7 makanan ini.

Memperbesar payudara bisa dilakukan lewat praktik medis, tapi kalau mau yang alami, coba saja konsumsi makanan berikut. Makanan ini mengandung estrogen yang berperan penting untuk memperbesar ukuran payudara.

Jenis makanan ini tak sulit ditemui di Indonesia, bahkan ada makanan khas Indonesia seperti tahu dan tempe. Keduanya ternyata berperan ampuh sebagai pembesar payudara.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut 7 makanan untuk memperbesar payudara secara alami:

1. Susu
Makanan untuk memperbesar payudara pertama adalah susu. Minum susu tak hanya memberikan asupan kalsium untuk tubuh, tapi juga diyakini bisa memperbesar payudara. Ini berawal dari anggapan kalau estrogen, progesteron, dan prolaktin menentukan ukuran payudara pada semua mamalia.

Dengan minum susu sapi, seseorang mengasup hormon reproduksi yang secara alami memang terkandung pada semua produk olahan susu. Tak ada salahnya coba cara ini karena susu pada dasarnya memang bahan makanan yang menyehatkan.

2. Sayuran hijau

Alfafa Sprouts Foto: Getty Images/iStockphoto/bhofack2

Manfaat sehat sayuran hijau sudah tidak perlu diragukan lagi, bahkan jenis sayuran ini disebut-sebut yang paling sehat. Tapi kalau mau memperbesar payudara, cobalah konsumsi kecambah alfalfa. Bentuknya seperti tauge, tapi berbeda. Kecambah ini berasal dari tumbuhan alfalfa yang termasuk dalam keluarga kacang-kacangan.

Kecambah alfalfa tinggi kandungan fitoestrogen yang strukturnya mirip estrogen, memberi efek serupa untuk memperbesar ukuran payudara. Selain itu, konsumsi sayuran juga efektif mengurangi jumlah produksi testosteron pada wanita yang membuat produksi estrogen bisa lebih banyak.

3. Adas/fennel
Herba ini mungkin kurang terkenal di Indonesia, namun bukan berarti tak bisa ditemukan. Tumbuhan ini memiliki aroma harum dan biasa digunakan sebagai bumbu masak. Biji hingga daun adas adalah yang sering dipakai.

Adas disebut-sebut tinggi kandungan fitoestrogen dan prolaktin. Keduanya menstimulasi pertumbuhan payudara dan produksi susu. Bahkan adas disebut-sebut sebagai salah satu herba terbaik untuk memperbesar payudara secara alami.

4. Bijian sehat

Nutritious chia seeds on a wooden spoon, superfood Foto: iStock

Chia seed, flaxseed, dan biji rami (hemp seeds) sudah tak asing di kalangan pelaku hidup sehat. Mereka mengandalkan asupan bijian ini sehari-hari.

Chia seed misalnya bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, sehingga cocok dikonsumsi pelaku diet. Bonus lainnya, konsumsi chia seed dan bijian sehat lainnya bisa meningkatkan kadar estrogen yang pada akhirnya membuat ukuran payudara lebih besar.

5. Daging sapi atau ayam
Asupan protein adalah kunci penting untuk kamu yang sedang mencari makanan untuk memperbesar payudara. Daging sapi, ayam, ikan bisa jadi andalan untuk dikonsumsi tiap hari.

Konsumsi protein membantu pertumbuhan jaringan tubuh yang sangat bermanfaat untuk memperbesar payudara. Protein juga bersifat sebagai "blok dasar pembangun hormon," yang pada dasarnya mengontrol ukuran dan fungsi payudara Anda.

6. Kedelai
Makanan untuk memperbesar payudara selanjutnya adalah kedelai. Beruntung Indonesia punya olahan kedelai enak berupa tahu tempe.

Produk olahan kedelai ini mengandung nutrisi serupa estrogen yang mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh hingga membantu pertumbuhan payudara. Makan tahu tempe juga bisa melawan radikal bebas dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

7. Buah berry

Blueberry smoothies juice beverage healthy the taste yummy In glass drink episode morning on wooden background. Foto: iStock

Satu lagi makanan untuk memperbesar payudara yang enak rasanya dan penuh nutrisi. Buah berry seperti stroberi, blueberry, dan cherry bisa jadi andalan. Ini karena buah berry tinggi kandungan estrogen.

Mengonsumsi buah berry secara rutin bisa meningkatkan pertumbuhan payudara secara maksimal. Kalau mau pilih buah lain, coba saja apel atau plum. Beragam vitamin dan mineral juga terkandung dalam buah sehingga tak ada salahnya selalu rutin makan buah.