7 Makanan Enak Ini Bisa Bikin Bokong Padat Berisi

Tanpa operasi, membuat bokong lebih padat berisi juga bisa dilakukan secara alami. Konsumsi saja makanan yang mengandung nutrisi khusus ini.

Memiliki bokong yang padat berisi bisa membuat sebagian orang lebih percaya diri. Biasanya untuk mendapatkannya, banyak orang yang memilih jalan pintas dengan melakukan operasi plastik.

Padahal makanan enak yang merupakan sumber protein adalah kunci untuk bisa membuat bokong lebih padat. Makanannya enak dan juga mudah didapat seperti yang dilansir dari berbagai sumber ini.

1. Telur

Makanan yang bisa membesarkan bokong secara alami Foto: iStock

Telur merupakan salah satu sumber protein yang paling sehat dan efisien. Kandungan itu dapat membantu memberikan energi pada otot dan berefek dapat membuat bokong menjadi lebih padat berisi secara alami.

Yang terbaik adalah mengonsumsinya telur rebus setiap pagi untuk mendapatkan manfaat tersebut. Telur juga akan memberi energi sepanjang hari sehingga tak mudah lelah.

Baca Juga : 5 Makanan Pencegah Kanker Payudara, Penyakit yang Diidap Femmy Permatasari

2. Ikan

Kandungan protein juga bisa didapatkan dari ikan seperti tuna, nila dan salmon. Selain protein, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang dikenal sebagai lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung.

Mengonsumsi ikan juga bisa membuat bokong kamu lebih padat berisi secara alami. Itu karena ikan sangat padat kalori yang bergizi. Ikan adalah sumber pangan yang baik untuk memenuhi asupan kalori pada tubuh.