Jangan Minum Kopi Saat Perut Kosong, Ini Sebabnya!

2. Masalah Kesehatan Usus

Minum Kopi di Pagi Hari Foto: iStock

"Minum kopi usai bangun tidur bisa memicu masalah kesehatan usus," ungkap Dokter Rosenblum. Meski ia menjelaskan bahwa beberapa penelitian masih rancu tentang efek kopi pada kesehatan usus.

Tapi Dokter Rosenblum mengingatkan bahwa jika seseorang rentan terhadap asam lambung atau masalah usus lainnya, maka sebaiknya memperhatikan kondisi tubuh. Untuk mengetahui apakah konsumsi kopi memperburuk penyakit ini.

Jika tak bisa lepas dari kopi, Dokter Rosenblummenyarankan konsumsi makanan yang kaya kalsium. Seperti yogurt, bayam, kale, biji chia hingga almond. Menu sarapan ini bisa menetralisir keasaman kopi dan asam lambung kamu.

3. Efek Gelisah

Foto: iStock

Menurut Dokter Adam Simon selaku kepala medis di PushDoctor UK, ada beberapa efek samping dari konsumsi kopi di pagi hari saat perut kosong. Kondisi berkaitan dengan perubahan suasana hati yang cukup ekstrem.

"Minum kopi saat perut kosong bisa membuat seseorang gelisah, gemetar, hingga efek samping lainnya. Termasuk perubahan suasana hati," jelas Dokter Adam.

Selain itu kopi bisa meningkatkan gejala kecemasan, sekaligus meningkatkan detak jantung, kesulitan untuk fokus. Sampai membuat orang lebih sensitif dan mudah marah.