Waspadai 7 Menu Sarapan yang Dapat Picu Asam Lambung Naik

Menu sarapan berikut sebaiknya dihindari penderita maag karena dapat memicu asam lambung naik. Ada roti selai kacang hingga cookies!

Sarapan merupakan rutinitas yang sebaiknya tak dilewatkan setiap orang. Karena dengan sarapan, tubuh bisa mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas dan lebih bersemangat dalam keseharian.

Menu sarapan yang disantap oleh setiap orang sangat beragam. Mulai dari telur hingga hidangan utama yang berat, seperti nasi, sandwich, dan lainnya. Tapi, ada juga yang mengonsumsi camilan seperti cookies.

Dilansir dari Times of India (14/7), ternyata ada beberapa menu sarapan yang tak baik dikonsumsi penderita maag. Hal ini lantaran dapat memicu asam lambung naik. Ada 7 menu sarapan, mulai dari telur orak-arik, roti dengan topping selai kacang, hingga cookies.

Berikut 7 menu sarapan yang dapat memicu asam lambung naik.

Baca Juga: Kenali 5 Makanan Pemicu dan Penawar Penyakit GERD

1. Roti Panggang Selai Kacang

7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik Foto: iStock

Roti panggang jadi menu sarapan yang banyak dikonsumsi. Biasanya ditambahkan aneka selai, parutan keju, telur mata sapi, dan lainnya. Tapi, roti panggang dengan selai kacang ternyata tak baik untuk penderita maag.

Ini karena kacang tinggi kandungan lemak jenuh. Saat dikonsumsi pagi hari, maka dapat membuat perut mulas. Kalau mau lebih aman, almond butter bisa jadi pilihan karena lebih rendah lemak.

2. Telur Orak-arik (Scrambled Eggs)

7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik Foto: iStock

Telur juga jadi menu sarapan favorit banyak orang. Tapi, faktanya telur perlu dihindari penderita maag. Telur termasuk bahan makanan yang berisiko tinggi memicu alergi sehingga dikhawatirkan menyebabkan asam lambung naik di pagi hari.

Variasi menu sarapan telur yang sebaiknya dihindari adalah telur orak-arik dan omelet. Untuk telur rebus tetap bisa dikonsumsi, tapi hanya putih telurnya saja. Ini dianjurkan untuk penderita penyakit lambung yang ekstrem.