ADVERTISEMENT

5 Cara Sehat Turunkan Berat Badan Selama Ramadhan

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood
Jumat, 01 Mei 2020 07:00 WIB
5 Cara Sehat Turunkan Berat Badan Selama Ramadhan
Foto: iStock

3. Tidak melewatkan sahur
Cara sehat turunkan berat badan saat Ramadhan selanjutnya adalah tidak melewatkan sahur. Jadi, usahakan tetap sahur meski Anda sangat ngantuk atau tidak lapar.

Perlu diingat kalau sahur adalah pengganti sarapan. Seperti diketahui, sarapan menjadi waktu makan terpenting harian untuk memasok energi pada tubuh. Begitupun peran sahur. Kalau tidak sahur, besar kemungkinan Anda justru kalap saat buka puasa.

Menu saat sahurpun perlu diperhatikan. Usahakan tidak mengonsumsi banyak garam. Pasalnya sodium membuat tubuh dehidrasi dan memunculkan rasa haus berlebih. Sebaliknya, pilih makanan yang mengandung banyak air dan mudah diserap tubuh, seperti ragam buah segar.

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT