Jangan Khawatir! 5 Minuman Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Penderita diabetes harus mengurangi makanan dan minuman dengan gula berlebih. Namun jangan khawatir, 5 minuman ini aman dikonsumsi.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang berhubungan dengan darah manusia. Penyakit ini ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) tinggi dan berlangsung dalam jangka waktu yang cukup panjang.

Bagi penderita diabetes, dokter menganjurkan mereka untuk memantang beberapa makanan dan minuman yang mengandung kadar gula berlebih. Seperti mengurangi konsumsi nasi dan menggantinya dengan kentang atau umbi-umbian. Lalu untuk minuman biasanya mereka dianjurkan untuk tidak menggunakan campuran gula.

Hal itu karena kandungan gula pada makanan dan minuman dapat menghambat kinerja insulin sehingga menyebabkan penyakit diabetes. Makanan yang dianjurkan oleh dokter untuk dikonsumsi penderita diabetes, seperti oatmeal, ubi jalar, jagung, nasi merah, ikan laut, hingga bayam.

Minuman yang tidak baik dikonsumsi penderita diabetes adalah minuman bersoda hingga alkohol. Sedangkan untuk minuman yang bisa dikonsumsi penderita diabetes haruslah yang rendah gula, seperti air putih, teh rendah gula, kopi rendah gula, jus buah, dan susu rendah lemak.

Baca Juga: 5 Aturan Untuk Menu Sarapan Sehat Penderita Diabetes