Sarapan Lebih Banyak Ternyata Bantu Bakar Kalori yang Lebih Besar

Sarapan lebih banyak sering dihindari karena dianggap bikin gemuk. Faktanya sarapan lebih banyak membantu proses pembakaran kalori juga lebih banyak. Begini faktanya.

Sebagai waktu makan terpenting harian, sarapan jadi rutinitas banyak orang. Porsinya bervariasi antar setiap orang. Ada yang suka sarapan dengan sedikit makanan atau bahkan banyak.

Untuk sarapan porsi sedikit biasanya memilih makan buah, sereal, atau sepotong roti. Sedangkan sarapan porsi banyak identik dengan menu lengkap. Nasi uduk, lontong sayur, atau nasi goreng biasanya jadi pilihan orang Indonesia.

Mengonsumsi sarapan dalam porsi banyak tentu saja mengenyangkan. Tetapi ada manfaat lain di balik hal ini. Kebiasaan sarapan banyak dikaitkan peneliti dengan pembakaran kalori yang lebih banyak. Seperti apa faktanya? Healthline (2/3) merangkum informasinya seperti berikut.

Baca Juga: Ini 5 Hal yang Dicari Orang Kantoran Saat Sarapan

Halaman Selanjutnya

1. Lebih baik sarapan banyak dibanding makan malam banyak

Halaman

1 2 3 4 5 6

Daftar Halaman

Daftar Halaman

1

Sarapan Lebih Banyak Ternyata Bantu Bakar Kalori yang Lebih Besar

2

1. Lebih baik sarapan banyak dibanding makan malam banyak

3

2. Metabolisme seseorang lebih aktif usai sarapan

4

3. Sarapan tinggi kalori vs sarapan rendah kalori

5

4. Efek penelitian

6

5. Efek tidak sarapan untuk metabolisme