Lindungi Diri dari Virus Corona dengan Konsumsi Buah Kaya Vitamin C

4. Jambu Biji

Jambu berwarna putih dan pink ini memiliki kandungan vitamin C bahkan lebih tinggi dibandingkan buah jeruk. Satu buah jambu biji dapat memberikan asupan vitamin C sebanyak 228 miligram.

Uniknya, kulit jambu biji juga mengandung vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging buahnya. Oleh karena itu ketika mengonsumsi buah ini makan bersama kulitnya yang empuk.

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah jambu biji berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas, termasuk virus. Selain itu buah jambu biji juga mengandung serat yang bagus untuk kesehatan usus.

Dengan mengonsumsi 7 buah jambu biji yang dikupas setiap hari, tubuh kamu akan mendapatkan manfaat secara signifikan yaitu dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol total.