.webp)
Radang tenggorokan sempat dikira virus corona. Untuk mengatasi radang tenggorokan, ada makanan enak yang bisa dikonsumsi. Mulai dari sop ayam hingga es krim!
Penyakit radang tenggorokan baru-baru ini dikaitkan dengan virus corona yang menghebohkan Indonesia. Cerita berawal ketika seorang karyawan Huawei diduga terserang virus corona.
Virus corona adalah jenis virus berbahaya yang mudah sekali menyebar melalui udara. Pertama kali virus ini terdeteksi di kota Wuhan, China yang diduga juga sebagai sumber adanya virus corona.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Namun setelah diperiksa secara lengkap oleh tim medis, ternyata karyawan tersebut tidak terserang virus corona. Melainkan radang tenggorokan yang gejala awalnya juga serupa virus corona.
Radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri streptococcus. Bakteri ini hidup di dalam hidung dan juga tenggorokan manusia. Radang tenggorokan ini bisa menular melalui kontak langsung melalui udara dimana jika ada seseorang yang batuk atau bersin itu dapat menyebar ke orang lain.
Gejala awal dari radang tenggorokan diantaranya demam, amandel berwarna merah dan membengkak, kehilangan nafsu makan, sakit kepala, hingga mual dan muntah. Saat terserang radang tenggorokan, makan pun jadi tak enak.
Namun tak perlu khawatir karena beberapa makanan berikut baik dikonsumsi saat Anda terserang radang tenggorokan. Dilansir dari Womens Health Magazine (15/8), mulai dari sup hingga es krim, inilah makanan pereda radang tenggorokan.
Baca Juga: Siaga Corona dan Kehebohan karena Radang Tenggorokan
Sop Ayam
|
Foto: iStock
|
Sop ayam memang jadi makanan yang paling tepat saat terserang radang tenggorokan. Apalagi sop memiliki cita rasa gurih, ringan, serta sensasi hangat kuahnya dapat menghangatkan tubuh serta tenggorokan Anda. Sebenarnya tak hanya sop ayam yang bisa dijadikan sebagai pereda radang tenggorokan, namun sop ayam ini yang paling mudah untuk dibuat, bahan-bahannya pun sangat mudah ditemui.
ahan-bahan yang Anda perlukan hanyalah sayuran seperti kentang, wortel, brokoli atau kembang kol, buncis, dan juga ayam. Bisa juga untuk menambahkan bakso, makaroni, atau pun sosis agar rasanya lebih bervariasi.
Sop ayam ini juga direkomendasikan oleh Dr. Cynthia Li selaku penulis dari Brave New Medicine, ia mengatakan, "Kuah seperti kaldu dalam sup ayam tidak hanya mengisi kandungan air yang hilang di dalam tubuh, namun garam juga dapat membantu tubuh Anda untuk menahan cairan di dalam jaringan tersebut." Karena dengan sup ayam, inflamasi dan dehidrasi yang disebabkan dari radang tenggorokan bisa diatasi.
Madu
|
Foto: iStock
|
Madu sudah populer dengan manfaatnya untuk kesehatan, salah satunya baik dikonsumsi untuk Anda yang terserang radang tenggorokan. Namun Anda harus memakai madu alami atau murni untuk dapat hasil maksimal. Di dalam madu alami mengandung karbohidrat, fruktosa, glukosa, air protein, vitamin, dan lainnya.
Madu yang dapat berfungsi sebagai antibakteri dan antivirus jadi pilihan tepat untuk Anda yang terserang radang tenggorokan. Madu jenis Manuka pun terbukti dalam menghambat pertumbuhan virus influenza serta dapat mempercepat penyembuhan infeksi flu.
Anda bisa mengonsumsi madu secara langsung atau diseduh menggunakan air hangat. Madu juga bisa dicampurkan bersama teh, madu pun dapat dicampurkan sebagai racikan dalam wedang jahe. Namun menurut Dr. Li penggunaan madu tidak boleh terlalu banyak karena kandungan gula pada madu dapat menekan sistem kekebalan tubuh untuk melakukan tugasnya.
Telur
|
Foto: iStock
|
Telur mudah diolah menjadi beragam hidangan. Telur yang mengandung protein tinggi ini ternyata sangat baik dalam meredakan sakit radang tenggorokan. Telur juga mengandung mineral seperti zinc, iron, selenium, serta vitamin D dan B12.
Nutrisi telur tersebut dapat membantu dalam menghilangkan infeksi jahat yang menyebabkan terjadinya radang tenggorokan. Telur dapat dikonsumsi dengan cara apapun.
Namun jika mau mudah menyantapnya, Anda bisa mengolah telur Anda menjadi orak-arik, atau dimasak dengan cara direbus. Telur orak-arik ataupun telur rebus memiliki tekstur yang lembut sehingga tidak akan membuat sakit tenggorokan yang meradang tersebut.
Baca Juga: Sedang Flu? Redakan dengan 5 Racikan Teh Alami Ini
Jahe
|
Foto: iStock
|
Jahe memiliki sifat penghangat alami, maka dari itu jahe ini banyak digunakan sebagai racikan minuman untuk menghangatkan tubuh. Wedang jahe atau air racikan jahe yang hangat banyak dikonsumsi saat musim hujan atau ketika terserang penyakit seperti pilek dan batuk.
Tak hanya pilek, jahe pun dapat meredakan dalam sakit radang tenggorokan karena bisa menghangatkan tenggorokan Anda. Dr. Li mengatakan, "Jahe memiliki sifat analgesik (mengurangi rasa sakit), antioksidan, dan anti inflamasi." Sifat analgesik itu pun jua dapat menghambat pertumbuhan bakteri tertentu yang berbahaya.
Jahe bisa dikonsumsi sebagai wedang jahe yang dimasak bersama air. Atau jika ingin lebih aromatik dalam pengolahan wedang jahe tersebut bisa ditambahkan serai. Wedang jahe ini juga bisa ditambahkan susu kental manis jika Anda inginkan, atau bisa juga ditambahkan madu. Menurut sebuah penelitian, jahe yang ditambahkan oleh madu dapat bekerja lebih efektif daripada digunakan secara terpisah.
Es Krim
|
Foto: iStock
|
Siapa yang menyangka kalau es krim dapat meredakan radang tenggorokan? Namun faktanya es krim dapat meredakan tenggorokan walaupun es krim disajikan dalam keadaan yang dingin. Karena biasanya sakit radang tenggorokan juga dipicu karena mengonsumsi hidangan es terlalu banyak.
Es krim yang dingin ini ternyata bisa membantu dalam meredakan sakit bahkan mengurangi peradangan. Tapi tetap saja dalam konsumsinya tidak boleh terlalu banyak. Karena di dalam es krim terdapat kandungan gula yang cukup tinggi. Jika ingin mengonsumsinya dalam jumlah banyak, Anda bisa memilih es krim vegan atau es krim yang Anda buat sendiri.
Es krim yang baik dikonsumsi juga yang tidak memiliki rasa asam. Karena rasa asam pada makanan dapat memicu asam pada tenggorokan yang akhirnya dapat memperburuk keadaan sakit radang tenggorokan Anda. Jadi lebih baik Anda tidak mengonsumsi es krim dengan rasa jeruk, stroberi, lemon, atau rasa asam lainnya.
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN