Hadapi Suhu Panas Ekstrem, Tambah Cairan Tubuh dengan 5 Cara Ini

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Jumat, 25 Okt 2019 15:00 WIB
Halaman 1 dari 6
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Suhu panas terjadi di beberapa kota di Indonesia termasuk Jakarta. Untuk mencegah tubuh dehidrasi akibat suhu panas yang ekstrem, 5 cara ini bisa dilakukan.

Suhu panas rupanya juga terjadi di kota lain seperti Bandung dan Surabaya. Banyak orang menganggap suhu panas ini esktrem karena melebihi batas kewajaran. Suhu panas di kota-kota besar Indonesia bahkan bisa mencapai 39 C.

Penyebab utamanya adalah karena posisi matahari tepat berada di wilayah khatulistiwa. Ketiadaan awan juga membuat terik matahari seolah langsung berada di atas kepala. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperkirakan suhu panas akan berlangsung selama sekitar seminggu.

Selain membuat gerah, suhu panas juga mengakibatkan tubuh rawan dehidrasi. Sebab beraktivitas dalam suhu panas membuat cairan tubuh berkurang banyak. Diperlukan penggantian asupan cairan yang hilang agar seseorang tidak alami dehidrasi atau kekurangan cairan. Berikut 5 cara hidrasi arau tambah cairan tubuh saat suhu panas.

Baca Juga: Seputar Suhu Hari Ini yang Panas Esktrem di Beberapa Kota (adr/odi)