Banyak Minum Air Putih Bisa Bikin Suasana Hati Ceria?

Jakarta - Selama ini makan cokelat bisa membuat mood lebih ceria. Ternyata minum cukup air putih juga bisa membuat orang merasa bahagia.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Onepoll atas nama salah satu brand air mineral, menyebutkan bahwa cukup minum air putih menjadi kunci untuk membuat suasana hati berbunga-bunga. Itu terbukti setelah melakukan penelitian terhadap 2.000 orang Amerika.

Partisipan tersebut dikategorikan berdasarkan berapa banyak mereka meminum air putih. Dari situ, para peneliti menemukan hasil bahwa sebanyak 67% responden yang minum air lebih dari cukup menilai dirinya merasa sangat bahagia. Sementara yang tidak cukup air yang merasa bahagia hanya sekitar 21% saja.

Foto: iStock

Perbandingan jumlah tersebut menentukan bahwa yang meminum air dalam jumlah yang cukup akan merasa lebih bahagia. Dilansir dari New York Post (30/9) dari penelitian ini diketahui bahwa rata-rata orang Amerika minum sebanyak hampir lima gelas air per hari.

Menurut mereka, jumlah minum air yang disarankan sekitar 5 gelas, tetapi para ahli percaya bahwa jumlah yang baik adalah 8 gelas. Secara statistik penelitian, orang yang meminum sebanyak 10 gelas lebih gelas air dalam sehari terdapat 80% yang paling mungkin merasa bahagia, sementara 18% lainnya hanya mengatakan 'agak bahagia'.

Baca Juga : Biar Mood Lebih Baik, Pagi Ini Sarapan Dulu 5 Makanan Enak Ini

Namun, ada yang menarik dari penelitian ini. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan yang stabil pada respoden yang merasa bahagia karena jumlah gelas yang digunakan untuk minum.

Foto: iStock

Misalnya, dari mereka yang minum dua gelas sehari, hanya 34% yang menyebut diri mereka merasa sangat bahagia. Sedangkan bagi mereka yang minum empat gelas terdapat 45% yang merasa sangat bahagia.

"Dengan tuntutan kehidupan sehari-hari, menjalani gaya hidup sehat terkadang bisa menjadi tantangan. Karenanya menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah bagian besar dari tantangan itu," kata CEO Anat Leivi dari O.Vine.

Foto: iStock

Mereka yang menilai diri mereka tidak merasa bahagia adalah mereka yang jarang minum karena merasa sibuk. Karenanya mereka kekurangan waktu meski hanya untuk sekadar menegak air. Padahal dengan banyak minum air putih akan memberikan manfaat.

Peneliti lain juga menemukan alasan orang Amerika yang jarang minum air karena jarang merasa haus 44%, lebih suka minuman berasa 42%, tidak ada waktu 34%, lupa 33%, tidak suka membayar air botolan 25%, dan tidak suka dengan rasa air putih 19%.

Baca Juga : Konsumsi 10 Makanan Enak Ini Bisa Picu Perasaan Senang (1)


(raf/odi)