Biar Tak Cepat Keriput dan Ubanan, Seringlah Makan Jeruk

Jakarta - Buah jeruk tinggi akan kandungan vitamin C. Buah yang punya rasa manis dan asam disebut dapat mencegah penuaan dini.

Jeruk Bali, jambu biji dan beberapa jeruk lainnya mengandung antiokasidan dan vitamin C. Ahli gizi Frida Harju Westman mengatakan bahwa jeruk keprok atau jeruk kupas dapat mencegah rambut beruban. Vitamin yang ada di dalam jeruk tangerine sangat bermanfaat bagi tubuh.

Foto: iStock

"Vitamin C dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen, Sementara vitamin A membantu rambut tetap terhidrasi dengan meningkatkan produksi sebum," tutur Frida.

Baca juga: Lengkapi Sarapan dengan Jus Jeruk dan Dapatkan 6 Manfaat Sehatnya

Vitamin B12 yang terkandung dalam tangerines atau jeruk kupas juga membantu perlambat proses uban. Uban terjadi ketika tubuh kekurangan vitamin tersebut sehingga menghasilkan hidrogen perosida dan berubah jadi abu-abu.

Foto: iStock

Tak hanya membuat rambut sehat, buah jeruk dan beberapa buah yang mengandung vitamin C juga dapat membantu cerahkan kulit. Dikutip dalam Delish (15/03) jeruk tangerine dapat membantu lancarkan pencernaan, mengatur tekanan darah, melindungi jantung dan mengurangi risiko terhadap kanker, diabetes dan osteoporosis.

Jeruk ini dapat dimakan langsung atau ditambahkan ke dalam minuman. Pastikan konsumsi air putih dengan cukup agar kulit tetap terhidrasi sempurna.

Diluar manfaatnya, jeruk tangerine atau ponkan juga memiliki arti tersendiri dalam bahasa Mandarin. Jeruk dalam bahasa Mandarin bunyinya terdengar seperti kata 'emas' (lambang kekayaan), sedangkan jeruk tangerine dalam bahasa Mandarin juga bunyinya terdengar seperti kata keberuntungan.

Baca juga: Jus Jeruk Lebih Bernutrisi Dibandingkan Buah Jeruk Segar? (lus/odi)