Dilansir dari Times Now News (30/11) teh hitam adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Teh hitam berasal dari daun tumbuhan Camellia sinensis yang mengandung antioksidan tinggi. Teh ini difermentasi kemudian diseduh dan menjadi minuman sejak ribuan tahun silam di China.
![]() |
Sebuah penelitian menunjukkan kalau teh hitam dapat menurunkan berat badan dan melunturkan lemak di perut. Teh hitam memiliki manfaat yang sama dengan teh hijau dalam hal menurunkan berat badan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Teh hitam juga mengandung flavonoid yang efektif menjaga kesehatan jantung. Beberapa kandungan dalam teh hitam juga diketahui mengurangi resiko kanker, stroke hingga tekanan darah tinggi.
Teh hitam yang dikonsumsi tanpa gula juga ampuh menurunkan kadar gula darah.
Sebuah penelitian mengungkap, orang yang minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan mengalami penurunan berat badan yang signifikan. Hal ini diikuti dengan berkurangnya ukuran lingkar pinggang.
![]() |
Baca juga : Teh hingga Kopi, Mana yang Lebih Sehat Untuk Sarapan?
![]() |
Untuk membuat secangkir teh hitam tidaklah sulit, cukup menyiapkan sekantung teh atau teh daun kering. Seduh teh dengan air panas dan diamkan selama 5 menit sebelum dikonsumsi.
Dengan rutin mengonsumsi teh hitam maka bukan tidak mungkin berat badan akan turun dan lemak di perut perlahan luntur. Tapi perlu diingat, asupan makanan yang dikonsumsi juga harus diperhatikan jenis dan porsinya. (dvs/odi)