Meski Populer 5 Tips Diet Ini Sebaiknya Anda Abaikan

Banyak yang menuliskan bahwa makanan yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh, bisa membakar lemak, sehingga berefek pada penurunan berat badan. Ternyata hal tersebut tidak benar. Satu-satunya cara untuk membakar lemak. Makanan yang kabarnya bisa membakar lemak adalah yang mengandung kafein dan cabe. Mungkin benar, tetapi itu hanya berefek sedikit. Hal tersebut telah dibenarkan penelitian yang telah dilakukan dengan 25 partisipan yang dibagi dua kelompok.

Kelompok tersebut ialah kelompok orang yang makan pedas dengan teratur, dan yang tidak makan pedas. Kemudian masing-masing kelompok diberi satu gram cabe untuk makan siang. Studi menemukan bahwa orang-orang yang tidak makan pedas mengalami peningkatan pengeluaran energi dan mengurangi nafsu makan, dan tentu saja akan membuat mereka berhenti makan. Dan setelah 4 jam makan, peserta yang mengonumsi cabai merah telah membakar 10 kalori lebih banyak daripada mereka yang tidak makan.