Enak dan Sehat! Ini 10 Buah yang Cocok Dipadu dengan Salad (1)

Esther Suhana Abdurahim - detikFood Senin, 11 Des 2017 13:00 WIB
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Nyam! Makan salad lebih asik dengan menambahkan buah segar seperti apel, strawberry, mangga hingga buah kering. Selain enak, tapi juga menyehatkan.

Buah mengandung banyak nutrisi yang hampir sama dengan sayuran. Kandungan serat dan antioksidannya sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap lancar dan juga menjaga kesehatan kulit agar tak cepat keriput. Nah, bagi Anda pecinta salad, bisa lho menambahkan beberapa jenis buah enak yang direkomendasikan oleh Shape (07/12).

Baca juga: Yuk, Bikin Salad Buah Segar Bertabur Keju!

1. Apel

Buah berwarna merah ini menjadi salah satu buah yang paling bergizi karena kandungan air dan seratnya yang tinggi. Buah renyah dan manis ini menghasilkan antioksidan dan nutrisi yang baik bagi tubuh Anda. Irisan buah apel ini bisa menjadikan selera salad Anda lebih bergizi dan tingkatkan rasa.

Enak dan Sehat! Ini 10 Buah yang Cocok Dipadu dengan Salad (1)Foto: iStock

2. Strawbery

Buah merah yang cantik ini memiliki sumber vitamin C yang banyak serta dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Menambahkan beberapa irisan strawberry ke salad Anda akan meningkatkan rasa dan kandungan nutrisinya. Saus asam dan manis memberi aroma segar ke salad Anda! Sandingkan dengan keju favorit Anda agar rasanya makin enak.

3. Jeruk

Buah ini tidak kalah menyegarkan dengan buah lainnya. Rasanya juga enak dan manis, ditambahkan ke dalam salad akan menjadi satu kombinasi yang lebih lezat. Buah jeruk kaya akan vitamin C dan sangat penting dalam melindungi kesehatan kekebalan tubuh Anda, lho! Rasanya yang asam segar bisa mengurangi rasa langu pada sayuran yang ada di salad.

Enak dan Sehat! Ini 10 Buah yang Cocok Dipadu dengan Salad (1)Foto: iStock

4. Nanas

Buah tropis ini juga dijadikan kombinasi cocok. Pilihlah buah nanas yang sudah matang dengan warna terang. Sehingga rasa manis dan asamnya sangat pas berpadu dengan selada hingga beberapa sayuran lainnya. Buah nanas juga tinggi akan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

5. Mangga

Tidak diragukan lagi akan kemanisan buah kuning cerah ini. Buah mangga juga merupakan sumber vitamin dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Potong buah mangga dalam bentuk kotak dan tambahkan ke dalam salad Anda akan memberikan rasa manis yang sangat mantap. Namun, jangan terlalu banyak menambahkan buah satu ini ya karena kandungan gulanya juga tinggi.

Baca juga: Yuk, Racik Salad Berisi Buah Segar untuk Suguhan Tahun Baru! (lus/lus)