Cegah Penyakit Kanker dengan Kurangi Konsumsi 10 Jenis Makanan Ini (2)

Jakarta - Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti. Setiap tahun lebih dari 7,6 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit ini. Anda bisa mencegahnya dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Langkah yang bisa diambil adalah membiasakan diri menyantap hidangan bergizi dan alami. Hindari konsumsi makanan-makanan pemicu kanker seperti dikutip dari situs Eat This (27/17) ini.

6. Roti

Foto: iStock

Banyak yang tidak tahu bahwa roti dan pastry, serta produk bertepung dari supermarket telah diidentifikasi dicampur dengan potasium bomat. Bomat merupakan bahan kimia, yang kadang disebut sebagai tepung brominated, tepung ini mempercepat proses pembuatan dan membantu memutihkan produk roti dan biji-bijian. Namun, kimia ini cukup berbahaya yang dapat menganggu sistem saraf. Sebaiknya hindari tepung brominated dalam membuat roti atau makanan bertepung.

7. Gula dan pemanis buatan

Foto: iStock

Tumor menggunakan kandungan gula untuk tumbuh berkembang di dalam tubuh. Fakta ini pertama kali ditemukan pada tahun 1931 oleh Otto Warburg, seorang peraih Nobel dalam bidang kedokteran. Warburg menemukan bahwa untuk berkembang biak, sel-sel kanker berkembang pada pemanis kaya fruktosa seperti sirup jagung fruktosa tinggi.

8. Alkohol

Foto: AFP

Setelah tembakau, alkohol merupakan penyebab utama dari kanker. Meskipun alkohol memiliki manfaat yang baik untuk jantung jika dikonsumsi dalam takaran anjuran, namun terlalu banyak mengonsumsi ini dapat meningkatkan penyebab gagal jantung dan stroke, serta kanker. Dalam sebuah studi dari World Health Organization menyimpulkan bahwa, pengunaan alkohol yang berlebihan adalah penyebab utama kanker mulut, usus besar, dan kanker payudara.

9. Lemak jenuh

Foto: Getty Images

Berdasarkan sebuah analisis studi di tahun 2015 yang diterbitkan oleh Journal Medicine,wanita pascamenonpaus dengan asupan lemak jenuh tinggi berisiko terkena kanker payudara hingga 30%. Dibandingkan mereka yang lebih sedikit mengonsumsi lemak jenuh. Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, seperti camilan olahan tinggi yang dibuat dengan minyak nabati, daging berlemak, keju olahan, dan makanan penutup yang dibuat dari mentega.

10. Minuman bersoda

Foto: Getty Images

Minuman bersoda yang tinggi gula, zat kimia, dan pewarna membuat tubuh menjadi asam dan memberi makan sel-sel kanker. Zat pewarna yang umum digunakan seperti pewarna karamel dan zat turunannya, 4-methylimidazole (4-MI), juga bisa memicu kanker.

(adr/odi)