Kalau Ingin Cepat Turunkan Berat Badan, Rutinlah Konsumsi 8 Makanan Ini (1)

Regita Lorena - detikFood

Rabu, 02 Agu 2017 16:03 WIB

Jakarta - Penurunan berat badan perlu dibantu dengan konsumsi makanan yang tepat. Konsumsilah teh hijau hingga kayu manis agar berat badan terkendali.

Saat sedang berdiet menurunkan berat badan, mungkin Anda bertanya-tanya makanan yang tepat untuk dikonsumi agar berat badan turun semaksimal mungkin.

Baca juga: Kalau Mau Cepat Turunkan Berat Badan, Seringlah Makan 6 Sayuran Ini

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Menurut timesofindia (26/7) dan berbagai sumber,! 8 makanan ini sangat tepat dikonsumsi karena akan membantu mengurangi berat badan lebih cepat.

1. Teh hijau

Foto: Thinkstock

Kafein memang bukan bahan untuk melangsingkan badan. Tapi, antioksidan yang disebut katekin pada teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Meningkatnya metabolisme dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu dalam penurunan indeks massa tubuh (BMI) dan menurunkan kolestrol jahat atau LDL.

2. Apel

Foto: iStock

Apel mengandung serat empat sampai lima gram per buah, sehingga buah manis dan renyah ini dapat membuat Anda kenyang dalam waktu yang lama. Apel juga mengandung antioksidan yang dapat menambahkan vitamin penting dan mineral ke dalam tubuh.

3. Paprika

Foto: iStock

Sayur yang memiliki warna merah, kuning, dan hijau ini mengandung vitamin C dan dapat memberi tubuh jumlah vitamin yang tepat. Paprika bisa dimakan mentah ataupun ditambahkan ke salad.

4. Alpukat

Foto: iStock

Alpukat kaya akan serat dan protein yang dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal baik yang membuat tubuh kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Baca juga: 9 Makanan Rendah Kalori Ini Bantu Percepat Penurunan Berat Badan

Halaman 2 dari 5

(msa/odi)

diet makanan diet penurunan berat badan