Tidak Asal Dimakan, Ini 5 Aturan Makan Buah yang Tepat

Odilia Winneke Setiawati - detikFood Rabu, 03 Mei 2017 17:14 WIB
Halaman 1 dari 6
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Buah segar wajib dikonsumsi tiap hari sebagai asupan vitamin dan mineral. Tetapi agar nutrisinya terserap maksimal, pahami aturan makannya.

Makan semangkuk potongan buah dan aneka daun selada plus saus jeruk bisa jadi sarapan sehat. Tetapi belum tentu tepat untuk tubuh.

Buah digolongkan menjadi asam, netral atau manis. Tetapi tak bisa langsung begitu saja dikombinasikan. Ada aturannya.

Menurut times of india (1/5/2017) dan berbagai sumber, buah dan sayur tak bias dipadukan begitu saja. Ini karena masing-masing punya waktu cerna yang berbeda.

Berikut ini beberapa paduan yang bisa Anda pakai saat menyantap buah. (lus/odi)