8 Makanan Ini Dikenal Sehat Tetapi Sebenarnya Banyak Mengandung Gula (1)

Sonia Permata - detikFood

Selasa, 02 Mei 2017 10:59 WIB

8 Makanan Ini Dikenal Sehat Tetapi Sebenarnya Banyak Mengandung Gula (1) — Foto: Thinkstock

Jakarta - Banyak makanan yang dipromosikan sebagai makanan sehat. Padahal sebenarnya konsumsinya harus diatur karena banyak mengandung gula.

Protein bar atau snack energy memang bisa menghilangkan rasa lapar, terutama setelah banyak beraktivitas maupun berolahraga. Tetapi sebenarnya makanan ini banyak mengandung gula.

Tidak hanya protein bar tapi banyak makanan yang sering dicap sehat namun memiliki kadar gula tinggi. Dilansir dari Times of India (28/04/17) dan beberapa sumber inilah beberapa makanan yang perlu dicermati konsumsinya karena kaya akan gula.

1. Saus puding

Foto: iStock

Saus custard atau saus cokelat mengandung mentega, gula dan krim. Saus ini mengandung banyak kalori. Rasanya enak tapi saus ini sebaiknya tak terlalu banyak dikonsumsi. Karena kandungan gula dan kalori yang cukup besar.

2. Yogurt aneka rasa

Foto: iStock

Yogurt bagus untuk kesehatan asalkan berupa yogurt tawar. Kebanyakan yogurt kemasan dengan rasa buah sudah ditambah dengan pemanis dan gula, sehingga tak baik jika sering dikonsumsi.

3. Biskuit marie

Foto: Thinkstock

Biskuit marie merupakan salah satu cemilan favorit terutama bagi anak-anak. Biasanya disajikan bersama teh hangat, tapi sebenarnya biskuit ini mengandung gula, tepung halus, dan lemak.