Ingin Berat Badan Cepat Turun? Ini 8 Jus yang Perlu Diminum (1)

Jakarta - Selain menjaga asupan makanan, minuman juga bisa bantu turunkan berat badan. Seperti jus mentimun dan jus nanas.

Minum racikan jus buah dan sayuran untuk menurunkan berat badan bukan hal baru. Namun,bukan bermaksud menyarankan diet jus hingga menggantikan menu makan. Hanya sebagai tambahan agar percepat penurunan berat.

Minum jus bagus sebagai pasokan mineral, vitamin, serat dan antioksidan yang dapat tingkatkan metabolisme dan bakar kalori. Dilansir dari food.ndtv.com (14/3/17), jus-jus berikut bukan hanya bantu Anda turunkan berat tapi juga tawarkan manfaat sehat lain.

1. Jus wortel

Foto: iStock

Jus wortel rendah kalori dan tinggi serat. Segelas jus wortel menjaga Anda kenyang hingga makan siang, jadi cegah ngemil tak sehat. Jus wortel juga bantu produksi empedu yang akan membakar lemak.

Makin banyak manfaat, Anda bisa tambahkan apel, jeruk, dan sedikit jahe untuk jadi minuman detoks yang menyehatkan.

2. Jus pare

Foto: NDTV

Walaupun pahit, minum jus pare secara teratur dorong hati produksi asam empedu yang dibutuhkan untuk metabolisme lemak. Pare juga rendah kalori, dalam 100 gram sajian, pare hanya mengandung 17 kalori.

3. Jus mentimun

Foto: NDTV

Makanan dengan kadar air tinggi rendah kalori, sehingga Anda butuh lebih banyak energi untuk memproses sajian tersebut daripada kandungan kalorinya sendiri. Lebih mudah, dengan minum jus mentimun untuk membakar kalori bukan menambahnya.

Dengan kadar serat dan air tinggipun, jus timun buat Anda kenyang lebih lama. Coba tambahkan air jeruk lemon atau daun mint agar lebih menyegarkan.

4. Jus delima

Foto: GettyImages

Jus delima bagus untuk kesehatan dan buat kulit lebih cerah. Delimapun kaya antioksidan, polifenol, dan asam linoleat yang semuanya bantu bakar lemak dan tingkatkan metabolisme. Jus delima juga bantu tekan nafsu makan.