Mau Tetap Makan Sehat Saat di Restoran? Perhatikan Dulu 9 Tips Ini (2)

Maya Safira - detikFood

Rabu, 08 Mar 2017 14:54 WIB

Mau Tetap Makan Sehat Saat di Restoran? Perhatikan Dulu 9 Tips Ini (2) — Foto: iStock

Jakarta - Restoran sudah jadi tujuan banyak orang untuk menikmati makanan enak. Bila ingin membatasi asupan makanan tidak sehat saat di restoran, ketahui dulu beberapa tipsnya.

Adanya restoran dimana-mana membuat orang yang sibuk memilih makan di sana. Tapi tidak semua makanan di restoran itu sehat. Baik dari pilihan bahan maupun cara pengolahannya. Bila ingin tetap makan sehat saat di restoran, Bold Sky (6/3) punya beberapa tips praktis.

6. Berbagi makanan

Foto: iStock

Jika tidak sendiri ke restoran, Anda bisa mengajak teman atau keluarga mencoba menu makanan baru yang mungkin kurang sehat. Pesan satu porsi saja lalu santap bersama-sama.

7. Hindari makanan penutup

Foto: iStock

Memang sudah jadi kebiasaan umum memesan dessert selepas makan di restoran. Tapi makanan penutup bisa sangat tidak sehat dan berlemak. Cobalah tidak memesan dessert di akhir santapan. Lebih baik pesan buah segar jika ada.

8. Mentega dan garam

Foto: iStock

Sebaiknya tidak pesan makanan yang tinggi kandungan mentega dan garam. Karena ini bisa berpengaruh buruk pada berat badan dan tekanan darah.

9. Siapkan mental

Foto: iStock

Meski sepele, Anda harus siapkan mental sebelum pergi ke restoran. Atur pikiran Anda agar kuat menahan godaan berbagai makanan tinggi kalori. Tetap berpegang pada pilihan makanan sehat dan porsi lebih kecil.

Halaman 2 dari 5

(msa/odi)

Mau Tetap Makan Sehat Saat di Restoran? Perhatikan Dulu 9 Tips Ini (2)

6. Berbagi makanan

7. Hindari makanan penutup

8. Mentega dan garam

9. Siapkan mental

Hi, Detiker