Lakukan Trik Food-Shui Ini Agar Program Diet Sukses

Jakarta - Diet lebih banyak berkaitan dengan aturan dan batasan soal makanan. Padahal banyak hal di luar makanan yang berperan penting.

Saat menurunkan berat badan, banyak orang cendrung memperhatikan asupan yang mereka makan dan jenis makanan. Karenanya banyak orang yang berpikir bahwa menurunkan berat badan atau diet hanya perlu memperhatikan makanan saja.

Walau hal itu tidak sepenuhnya salah, namun mengawasi makanan ternyata bukan cara satu-satunya untuk menurunkan berat badan. Lingkungan sekitar, terutama dapur dapat membantu dalam program diet. Inilah yang dikenal dengan sebagai food-shui.

Foto: Getty Images

Dapur tanpa disadari, sering menjadi penyebab naiknya berat badan. Entah karena banyak makanan menggoda yang berada di sana, atau banyak yang tidak bisa menahan diri mereka untuk mengemil. Karena manusia cenderung memakan apapun yang berada di hadapan mereka, terutama ketika lapar.

Bersihkan dapur Anda tata ulang tempat di mana makanan-makanan berada. Untuk alasan diet, menjaga makanan, terutama makanan yang menggoda dari pandangan merupakan langkah utama untuk menghindari makanan yang tidak baik untuk program diet, lapor qt (26/01/17).

Dengan menyimpan makanan ke tempat yang sulit dicapai, itu berarti akan membuat Anda malas untuk mengambilnya. Pastikan, makanan yang berada di kulkas adalah makanan sehat, jadi ketika Anda membuka kulkas tidak akan tergoda dengan makanan berlemak.

Buat keputusan yang sehat untuk pola makan Anda. Jika Anda menyimpan buah dan sayuran segar, serta air putih di dalam daftar makanan ketika sampai di dapur akan terhindar dari makanan-makanan tidak sehat.

Foto: Getty Images

Peralatan makan seperti piring, cangkir, dan sendok bisa mempengaruhi seberapa banyak Anda makan setiap harinya. Dianjurkan memakai piring sendok dan cangkir yang lebih kecil, sehingga terhindar dari makan berlebih.

Anda juga perlu mengatur ulang tata letak di dalam kulkas. Kulkas yang sehat dapat membantu program diet berjalan lanacar. Buang sisa makanan yang sudah tidak terpakai, dan ganti dengan makanan sehat seperti sayur, buah, dan jus buah.

Jika suka membuat jus buah atau sayur, siapkan blender di tempat yang mudah untuk dicapai. Bersihkan meja makan dari camilan. Dengan cara ini, program diet akan jauh lebih mudah dari sebelumnya.

(adr/odi)