.webp)
Bau mulut bisa disebabkan oleh makanan yang Anda konsumsi. Tapi ada juga makanan yang dapat mempersegar aroma nafas dan mulut, seperti yang dilansir oleh Times of India (30/09).
1.Air
Bau mulut terjadi ketika kita mengalami dehidrasi, dan menyebabkan air liur yang dihasilkan berkurang. Karena air liur berfungsi untuk membersihkan mulut dengan mengencerkan bakteri. Oleh karean itu, rutin minum air atau kumur-kumur agar membersihkan bakteri yang ada di mulut. Air adalah obat yang alami dan cepat membuat nafas Anda terasa segar.
2.Buah yang kaya vitamin C
Menonsumsi buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk,kiwi,dan lemon dapat menjaga nafas agar tetap segar. Karena vitamin C berfungsi melawan bakteri. Selain itu, ini juga merupakan antioksidan yang dapat membantu mengurangi racun pada tubuh.
3. Rempah-rempah
Banyak rempah rempah yang jika dikonsumsi dapat menyegarkan nafas. Contohnya adalah kapulaga dan eucalyptus mengandung zat yang disebut cineole. Zat ini memiliki sifat antiseptik dan antibakteri. Hal ini dapat membuat mulut bau menjadi terasa segar.
Selain itu, peterseli dan ketumbar yang kaya akan pigmen hijau klorofil bersifat alkali untuk membersihkan tubuh. Sertadapat menyerang bakteri di mulut sehingga membuat mereka tidak efektif. Klorofil juga memiliki kemampuan detoksifikasi.
4. Probiotik
Probiotik seperti yoghurt dapat menyingkirkan hidrogen sulfida pada mulut. Misalnya Lactobacillus salivarius juga membantu dalam masalah gigi dan gusi untuk penyembuhan luka di mulut.
Karena kondisi gusi dan gigi yang luka membuat bakteri tumbuh di mulut dan menyebabkan nafas bau. Oleh karena itu probiotik dapat membantu menyegarkan nafas dan bau mulut.
5.Sayuran
Mengonsumsi berbagai sayuran seperti brokoli, wortel dan mentimun dapat menjaga mulut tetap segar. Karena dapat mengurangi kandungan bakteri di mulut.
(msa/odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN