Apa yang Terjadi Pada Tubuh Saat Kita Ngidam Makanan Manis atau Pedas? (1)

Jakarta - Tiba-tiba Anda ngidam ingin makan makanan manis atau pedas? Bisa jadi karena stres dan emosi yang sedang turun memicu Anda mencari pelampiasan emosi. Lalu apa artinya jika makanan tertentu yang diidamkan?

Sebenarnya tubuhlah yang mengirimakan sinyal lewat ngidam makanan. Sebaiknya pelajari apa yang sedang terjadi pada tubuh saat Anda ngidam makanan-makanan tertentu.

1. Manis

Foto: Getty Images

Pernahkah Anda ingin sekali makan roti cokelat, cake, permen, atau makanan manis lainnya? Tenang, Anda tidak sendirian. Keinginan makanan manis ini banyak dialami oleh orang-orang yang kelelahan karena aktivitas dan kegiatan yang segudang. Kemungkinan lain adalah karena Anda tidak puas akan tingkat kebahagiaan yang Anda dapatkan.

Karena makan makanan manis belum tentu baik untuk tubuh, coba pakai cara alternatif seperti menemukan aktivitas yang Anda sukai, seperti berjalan kali, membaca buku, hingga perawatan tubuh.

2. Pedas

Foto: Getty Images

Makanan pedas juga sering bikin 'ngidam' banyak orang. Andakah salah satunya? Ketika Anda ingin sekali makan makanan pedas, itu pertanda Anda menginginkan suatu tindakan yang bisa mengubah hidup secara drastis. Aktivitas seperti pergi ke bioskop, jalan-jalan ke tempat yang menantang, dan mencoba makanan baru akan sedikit banyak membantu dalam masalah ini.

3. Asin

Foto: Getty Images

Ada yang suka makanan manis, ada juga yang lebih suka makanan asin. Ketika kita mengonsumsi makanan asin dalam jumlah banyak, garam akan mendorong kandungan air dalam tubuh kita.

Reaksi ini jadi sangat buruk karena sebagian besar tubuh kita adalah air. Selain itu, kandungan garam dalam makanan asin seperti pizza, ayam goreng, kentang goreng, keripik kentang, atau steak bisa membuat tubuh kita jadi terus aktif, sementara tidak ada cukup air yang ada di dalam tubuh. Karenanya, biasakan mengurangi makanan asin dan lebih bersantai dalam menikmati keadaan!

4. Kafein

Foto: Getty Images

Orang-orang dalam kasus ini pasti paling tahu rasanya jika melewati hari tanpa secangkir kopi. Kafein yang berlebihan ternyata memicu kita bekerja lebih keras lagi. Namun pada akhirnya akan membuat kita kelelahan teramat sangat dari segi fisik dan mental. Hati-hati, konsumsi kafein ini harus diimbangi dengan konsumsi air putih dan istirahat yang cukup.