Konsumsi Superfood Ini Agar Kulit Kencang, Bersinar dan Awet Muda (1)

Jakarta - Perawatan wajah dengan obat-obatan bisa membuat wajah terlihat awet muda. Meskipun pemakaian produk berbahan kimia bisa berdampak kurang baik jika terlalu lama. Karenanya mulailah gunakan bahan-bahan alami yang lebih murah dan menyehatkan untuk kulit.

Beberapa bahan makanan merupakan superfood untuk perawatan kulit wajah. Selain bisa membuang racun secara alami juga meremajakan sel-sel kulit.

1. Telur

Foto: Thinkstock

Telur kaya akan protein, vitamin dan mineral. Menurut ahli gizi, Pooja Makhija telur memberikan kontribusi yang signifikan untuk meningkatkan konsentrasi, menjaga berat badan yang ideal, bagus untuk perkembangan otak, memperkuat penglihatan, serta dapat mencegah kanker payudara. Selain itu, telur juga berkhasiat bagi kesehatan kulit terutama membuat wajah berseri-seri.

2. Blueberry

Foto: Thinkstock

Blueberry memiliki kandungan antioksidan tertinggi dari semua jenis buah segar. Selain itu, menurut para ahli buah ini juga kaya akan vitamin A, B kompleks, C dan E serta antosianin, tembaga, selenium, seng dan besi. Blueberry merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik di dunia yang telah dikenal untuk melawan penyakit, penuaan dini, penyakit jantung dan lemak di perut.

3. Labu Kuning

Foto: Thinkstock

Baik biji dan daging pada superfood ini sama-sama mempunyai khasiat kesehatan. Daging buahnya tinggi akan antioksidan, vitamin A, C K dan E dan kaya akan magnesium, kalium dan zat besi. Sedangkan, biji labu kuning telah dikaitkan sebagai obat osteoporosis, masalah prostat, depresi dan dapat mencegah kanker.

4. Jeruk

Foto: Thinkstock

Buah jeruk telah dikenal sebagai buah yang paling
kaya vitamin C. Buah berwarna kuning oranye ini berkhasiat mengobati penyakit asma, batu ginjal, dan arthritis serta membantu dalam menurunkan kolesterol darah dan pencegahan diabates. Tingginya kandungan vitamin C dalam buah jeruk dapat merawat dan melindungi kulit dari bahayanya sinar matahari.

5. Brokoli

Foto: Thinkstock

Superfood yang satu ini kaya akan nutrisi yang berkhasiat membantu mengobati penyakit darah tinggi, diabetes dan osteoporosis. Brokoli diyakini sebagai sayuran yang dapat mencegah katarak, kanker usus, arhtritis, penyakit jantung, alzheimer, tumor dan penuaan. Mengonsumsi brokoli secara rutin dapat membuat kulit nampak bersinar dan awet muda.

6. Walnut

Foto: Thinkstock

Jenis kacang yang satu ini bagus untuk kesehatan otak. Walnut atau kenari telah dikenal sebagai superfood yang dapat menyehatkan jantung. Tidak hanya kesehatan jantung, walnut juga baik untuk kesehatan tulang dan dapat menurunkan berat badan serta membantu masalah insomnia, batu empedu, diabetes dan kanker. Kacang-kacangan adalah makanan padat kalori yang kaya protein, lemak sehat dan beberapa vitamin dan mineral penting yang bagus untuk kesehatan kulit.

7. Yogurt

Foto: Thinkstock

Yogurt adalah salah satu produk olahan susu yang mengandung bakteri baik yang dapat menyehatkan sistem pencernaan dalam tubuh. Yogurt berkhasiat untuk mengatasi masalah sembelit, diare, intoleransi laktosa, kanker usus besar dan penyakit usus serta dapat mencegah osteoporosis dan mengatur tekanan darah. Tidak hanya itu, yogurt juga bagus untuk kesehatan kulit yang dapat membuat wajah nampak berseri-seri.

Konsumsi Superfood Ini Agar Kulit Kencang, Bersinar dan Awet Muda (1)

1. Telur

2. Blueberry

3. Labu Kuning

4. Jeruk

5. Brokoli

6. Walnut

7. Yogurt

Hi, Detiker