Detoks Alami dengan Konsumsi Lettuce dan Brokoli yang Renyah Segar
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Detoks Alami dengan Konsumsi Lettuce dan Brokoli yang Renyah Segar

Lusiana Mustinda - detikFood
Rabu, 08 Jul 2015 13:31 WIB
Detoks Alami dengan Konsumsi Lettuce dan Brokoli yang Renyah Segar
Foto: Thinkstock
Jakarta - Detoks merupakan salah satu cara untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Racun ini bisa berasal dari makanan tidak sehat ataupun polusi. Makanan yang mengandung antioksidan dan serat dapat memberikan efek yang baik untuk tubuh.

Saat puasa, tubuh kita memang sudah melakukan detoksifikasi secara alami. Akan tetapi, untuk mengoptimalkan detoks agar lebih baik, Anda dapat mengonsumsi beberapa bahan makanan ini.

1. Rumput laut

Foto: Thinkstock
Rumput laut kaya akan nutrisi dan juga antioksidan. Sayuran ini sangat efektif untuk membantu pengeluaran racun. Sebagian besar masakan Asia sering mencampurkan rumput laut yang bertekstur lembut kenyal dalam hidangan sup. Rumput laut lebih mudah dicerna dan rasanya juga enak. Sehingga dapat membantu lancarkan buang air besar.

2. Kubis

Foto: Thinkstock
Kubis merupakan salah satu sayuran yang dapat membantu mendetoksifikasi hati dan juga baik untuk kesehatan kulit. Kubis juga dapat merangsang sekresi asam lambung untuk mencerna makanan secara lebih efektif. Sayuran ini kaya akan serat sehingga dapat membnatu sehatkan pencernaan. Untuk menyantapnya, kubis dapat disajikan sebagai campuran sup ataupun salad segar.

3. Lettuce

Foto: Thinkstock
Tak hanya mengandung vitamin, mineral dan juga serat, lettuce juga dapat meningkatkan aliran dan frekuensi urin (efek diuretik). Sehingga dapat membantu pengeluaran racun melalui urin. Saat membuat salad ataupun smoothies, ada baiknya campurkan segenggam lettuce kedalamnya.

4. Brokoli

Foto: Thinkstock
Buah berwarna hijau ini dapat membantu merangsang sekresi enzim dalam hati dan mengubah racun menjadi produk yang tidak beracun. Produk-produk atau zat ini nantinya akan dikeluarkan dari tubuh Anda. Sehingga brokoli bisa menjadi salah satu pilihan untuk memurnikan tubuh atau detoksifikasi.

5. Serai

Foto: Thinkstock
Serai berbentuk batang ini biasa menjadi salah satu campuran ramuan untuk obat alami. Tak hanya dapat meredakan sakit tenggorokan dan juga flu, serai juga dapat membantu membersihkan tubuh termasuk ginjal, kandung kemih dan sistem pencernaan. Konsumsi serai dengan menambahkannya ke dalam teh agar semakin nikmat dan berkhasiat.
Halaman 2 dari 6
(lus/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads