Serak dan Sakit Tenggorokan? Redam dengan Konsumsi Pisang dan Wortel (1)

Jakarta - Serak dan sulit menelan menjadi gejala radang tenggorokan. Selain dapat mengganggu aktivitas, terkena radang tenggorokan juga mengurangi selera makan. Sebaiknya, pilih makanan yang bisa meredam sakit tenggorokan.

Sakit tenggorokan atau disebut faringitis, terjadi karena infeksi bakteri atau virus seperti dalam kasus flu. Banyak cara untuk mengobati radang tenggorokan, salah satunya dengan mengonsumi makanan yang bertekstur lembut dan minuman yang dapat mengahangatkan tenggorokan.

1. Pisang

Foto: Thinkstock

Pisang merupakan buah non-asam yang memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah ditelan saat sakit/radang tenggorokan. Buah pisang kaya akan vitamin B6, kalium, dan tentu saja vitamin C yang akan membantu menyembuhkan sakit tenggorokan.

2. Sup Ayam

Foto: Thinkstock

Sup ayam panas merupakan obat kuno untuk memerangi sakit tenggorokan. Semangkuk sup ayam panas dapat mengalahkan antibiotik. Sup ayam memiliki sifat anti-inflamasi ringan dan membantu membatasi virus yang menyerang selaput lendir. Buat sup ayam dengan bahan-bahan yang kaya akan nutrisi seperti wortel, bawang bombay, seledri, lobak, ubi jalar, dan bawang putih, yang bisa menambah daya tahan tubuh.

3. Campuran air lemon dan madu

Foto: Thinkstock

Campuran air lemon dan madu merupakan obat alternatif yang bisa menghilangkan sakit tenggorokan. Dengan meminum air lemon dan madu ini akan membuat tenggorokan membaik karena bisa mengurangi peradangan. Campuran ini juga akan mendinginkan tenggorokan Anda dan rasa sakit saat menelan.

4. Telur

Foto: Thinkstock

Anda dapat membuat orak arik telur untuk meredakan sakit tenggorokan karena kandungan proteinnya yang dapat membantu mengatasi peradangan.
Tapi, pastikan tidak menambahkan bumbu apapun ke dalam karena dapat memperburuk rasa sakit. Sebaiknya gunakan bagian putih telurnya saja.

5. Teh jahe atau teh madu

Foto: Thinkstock

Secangkir teh jahe atau teh madu hangat bisa menjadi cara yang ampuh untuk menangani peradangan atau tenggorokan gatal. Menghirup uap dari cangkir saat minum teh akan membantu melegakan tenggorokan dan dada sesak. Madu berfungsi melapisi tenggorokan dan membantu mencegah iritasi yang merupakan penyebab utama batuk-batuk.

Serak dan Sakit Tenggorokan? Redam dengan Konsumsi Pisang dan Wortel (1)

1. Pisang

2. Sup Ayam

3. Campuran air lemon dan madu

4. Telur

5. Teh jahe atau teh madu

Hi, Detiker