Ini Alasannya 'Energy Drinks' Tak Boleh Terlalu Sering Diminum
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Ini Alasannya 'Energy Drinks' Tak Boleh Terlalu Sering Diminum

- detikFood
Selasa, 23 Jun 2015 12:45 WIB
Ini Alasannya Energy Drinks Tak Boleh Terlalu Sering Diminum
Foto: Thinkstock
Jakarta - Minuman energi sangat populer di kalangan remaja dan dewasa. Karena rasa segarnya. Padahal belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan manfaat dari minuman ini. Apalagi jika diminum saat berbuka.

Selain mengobati dahaga, minuman yang diyakini bisa mengganti energi yang hilang seketika ini tak baik dikonsumsi terlalu sering. Seperti dilansir the Times of India (19/06), efek kurang baik ini akan dialami jika diminum terus menerus.

1. Ketergantungan kafein

Foto: Thinkstock
Penelitian menunjukkan beberapa bahan yang dikandung dalam minuman energi termasuk kafein 14 kali lebih banyak dibandingkan minuman jenis cola. Sekali tubuh terbiasa untuk mengonsumsi minuman jenis ini, maka tubuh akan mengalami ketergantungan untuk selalu mendapat asupan kafein terus menerus.

2. Insomnia

Foto: Thinkstock
Minuman energi ini diminum dengan tujuan untuk mencegah kelelahan dan kantuk. Efeknya akan tetap terjaga sepanjang malam. Jika Anda mengonsumsi minuman ini secara rutin maka intensitas tidur akan berkurang. Hal ini akan menyebabkan susah tidur dan mengalami insomnia.

3. Mempengaruhi Mood

Foto: Thinkstock
Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsimsi kafein terlalu sering dapat menurunkan kadar serotonin pada tubuh. Serotonin merupakan hormon yang bisa meningkatkan mood baik seseorang. Kekurangan serotonin dapat menyebabkan mood menjadi buruk dan mudah mengalami depresi.

4. Lonjakan Gula Darah

Foto: Thinkstock
Selain menstimulasi energi, minuman ini juga mengandung banyak gula. Kandungan gula yang terkandung di dalam minuman ini sekitar 13 sendok gula. Hal ini bisa berbahaya, terutama jika Anda memiliki kecenderungan kadar gula tinggi. Selain itu, gula dapat mengakibatkan seseorang mengalami dehidrasi, menurunkan sistem kekebalan tubuh, membuat gigi mudah rusak dan kenaikan berat badan.

5. Menyebabkan organ tubuh stres

Foto: Thinkstock
Organ tubuh terstimulasi untuk bekerja lebih keras ketika Anda mengonsumsi minuman berenergi. Jika hal ini terjadi secara terus menerus maka dapat menyebabkan turunnya fungsi organ tubuh.
Halaman 2 dari 6
(lus/odi)
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads