Mau Bikin <i>Smoothies</i> yang <i>Creamy</i> dan Sehat? Ikuti Tips Praktis Ini! (1)
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Sehat

Mau Bikin <i>Smoothies</i> yang <i>Creamy</i> dan Sehat? Ikuti Tips Praktis Ini! (1)

Tania Natalin Simanjuntak - detikFood
Selasa, 26 Mei 2015 13:23 WIB
Mau Bikin Smoothies yang Creamy dan Sehat? Ikuti Tips Praktis Ini! (1)
Foto: Thinkstock
Jakarta - Tak hanya orang dewasa, banyak anak yang sudah diperkenalkan tentang makanan sehat oleh orangtuanya sejak dini. Salah satu cara untuk jadi sehat adalah mengonsumsi buah.

Untungnya, buah-buahan yang sehat ini bisa dinikmati dalam berbagai bentuk. Supaya lebih enak dan mudah terserap tubuh, buah sering dibuat menjadi smoothies. Untuk membuat smoothies yang enak, ikuti saja tips ini.

1. Pilih blender yang bagus

Foto: Thinkstock
Jika tujuan Anda membuat smoothies untuk tubuh yang lebih sehat, usahakanlah untuk memilih blender yang baik. Pilihlah pisau yang bisa mencacah sayur, buah, dan dan es batu dengan baik. Jika mungkin, pilihlah juga blender dengan wadah yang besar, sehingga Anda bisa membuat smoothies sehat untuk seluruh anggota keluarga dalam sekali putar.

2. Buah beku

Foto: Thinkstock
Buah beku mungkin kelihatan sepele. Tapi, buah dalam kondisi membeku dapat menjadikan smoothies Anda punya konsistensi yang pas. Selain itu, Anda juga tak perlu membuat atau membeli es batu lagi. Buah yang bisa dibuat smoothies dalam keadaan beku antara lain adalah semangka, pisang, nanas, anggur, cherry, dan buah berry seperti strawberry, raspberry, atau blueberry. Agar blender lebih mudah memecah buah, pastikan juga buah Anda telah bersih dan mengandung air.

3. Creamy

Foto: Thinkstock
Pasti Anda setuju jika smoothies yang enak adalah smoothies yang creamy. Cukup tambahkan selai kacang atau almond butter secukupnya ke dalam potongan buah Anda. Atau yang lebih mudah, tambahkan potongan alpukat jika Anda membuat green smoothies. Oatmeal yang telah masak dan yogurt juga bisa membuat tekstur smoothies Anda tak kalah creamy.

4. Manis

Foto: Thinkstock
Ingin smoothies Anda punya rasa manis? Daripada ditambahkan gula, cobalah pemanis yang jauh lebih menyehatkan. Nanas, kurma, dan pisang masak adalah buah yang bisa jadi pemanis alami. Bila tak punya ketiganya, Anda bisa memilih madu, agave, dan maple syrup.
Halaman 2 dari 5
(Maya Safira/Odilia Winneke)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads