8 Makanan Ini Terbukti Ampuh Membantu Pembuangan Racun Tubuh! (2)

Jakarta - Lingkungan dan makanan kurang sehat membuat tubuh menjadi sasaran racun-racun dan radikal bebas. Karenanya tubuh mudah letih dna terserang penyakit. Makanan bernutrisi pentin untuk mendorong pembuangan racun sekaligus menyehatkan.

Selain kacang almond dan brokoli, empat makanan berikut ini bisa menjadi detoks yang ampuh bilarutin dikonsumsi.

1. Bit untuk Sel Tubuh

Foto: Thinkstock

Kadar zat betalains, yaitu pigmen di dalam umbi yang menjadikan warna merah yang kuat di dalam bit ternyata sangat bermanfaat untuk perbaikan sel-sel tubuh yang rusak. Anti peradangan dan dapat menjadi fungisida dalam tubuh. Selain untuk sel tubuh, bit juga bermanfaat untuk hati.

2. Brokoli untuk Pencegahan Kanker

Foto: Thinkstock

Sayuran yang termasuk dalam kelas crucifera ini juga menjaga daya tahan tubuh dan menjauhkan dari penyakit karena brokoli sangat kaya akan antioksidan. Apalagi, diet khusus brokoli kabarnya akan mengurangi risiko beberapa penyakit kanker. Sayuran crucifera yang punya kelebihan seperti brokoli ini antara lain adalah kubis, kembang kol, dan kale.

3. Air Lemon untuk Pencernaan

Foto: Thinkstock

Air lemon ini ampuh untuk membuang segala bentuk jenis toksin dari seluruh tubuh. Hal ini bisa terjadi karena lemon membantu melancarkan pencernaan dan menyerap nutrisi lebih banyak. Caranya, biasakan untuk meminum segelas air lemon hangat di pagi hari saat perut kosong sebelum sarapan. Tetapi, hal ini bukan berarti air lemon akan menjadi asupan utama dalam detoks. Terlalu banyak mengonsumsinya juga akan berakibat buruk.

4. Bawang Merah dan Bawang Putih untuk Imunitas

Foto: Thinkstock

Kedua bawang ini adalah anggota dari keluarga sayuran allium, yang memproduksi rasa menyegat pada makanan. Tanaman yang masuk dalam keluarga ini mengandung banyak flavonoid yang menstimulasi produksi gluthathione, antioksidan terbesar untuk organ hati. Karenanya, bawang merah bawang putih adalah sayuran yang paling tinggi kandungan anti bakteri dan pendongkrak sistem kekebalan tubuh yang kuat.