Kulit Mulus dan Sehat dengan Racikan Smoothies Enak Ini

Jakarta - Meracik smoothie dengan campuran buah dan sayur ternyata dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Kombinasi vitamin dan antioksidan dapat membuat kulit terlihat lebih cerah dan mulus.

Beberapa buah dan sayur jika dipadukan akan memberi manfaat lebih untuk kesehatan kulit. Seperti beberapa racikan smoothies enak ini.

1. Banana Honey Oat Smoothie

Foto: Thinkstock

Pisang mengandung mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium dan juga zat besi. Sedangkan Oat kaya akan serat, vitamin E dan asam folat yang dapat mendukung kesehatan kulit secara menyeluruh. Agar rasanya lebih enak, tambahkan madu sebagai campuran. Blender jadi satu, pisang beku, madu, oats dan jus apel atau air kelapa.

2. Lemon Mango Ginger Smoothie

Foto: Getty Images

Buah lemon memiliki rasa asam segar, dipadukan dengan mangga yang juga mengandung vitamin C dapat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Ditambahkan dengan sedikit jahe yang kaya akan kandungan antioksidan dapat membuat kulit terlihat lebih segar.

3. Rosewater Strawberry Honey Smoothie

Foto: Getty Images

Air bunga mawar memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang memberikan efek lembut pada kulit. Sedangkan, strawberry kaya akan vitamin C, serat dan asam folat. Paduan semua bahan makanan ini dapat meregenerasi kulit dan buang racun dari dalam tubuh.

4. Banana Green Tea Smoothie

Foto: Getty Images

Kale ataupun sayuran hijau lainnya kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat menjaga kesehatan kulit. Sedangkan pisang kaya akan vitamin A, C dan E serta kalium, lutein antioksidan dan serat yang penting untuk membersihkan dan sehatkan kulit. Ditambah dengan teh hijau yang kaya antioksidan, mengurangi peradangan dan menjinakkan hormon penyebab jerawat.

5. Stawberry and cucumber

Foto: Getty Images

Strawberry mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit. Sedangkan mentimun dapat membantu menghidrasi kulit dan menjaga kulit agar tidak kering. Ketika dikombinasikan, keduanya membuat smoothie terasa enak sekaligus dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan. Untuk membuatnya, blender jadi satu, air kelapa, strawberry, mentimun dan madu sebagai pemanis.