Agar Jantung Tetap Sehat, Makanlah Kiwi dan Semangka Secara Rutin (2)

Jakarta - Ternyata ada beberapa jenis buah yang punya nutrisi untuk melindungi tubuh dari beragam penyakit. Mulai penyakit jantung, diabetes hingga kanker. Karenanya usahakan setiap hari mengonsumsi buah segar secara bergantian jenisnya.

Ada beberapa jenis buah-buahan lain selain semangka, ceri, dan pepaya yang mampu menjaga kesehatan tubuh, seperti rekomendasi Life Span (26/03/2014):

Foto: Thinkstock

6. Semangka

Foto: Thinkstock

Selain menyegarkan, buah ini mengandung L-citrulline yaitu sejenis asam amino yang mempromosikan pelebaran pembuluh darah untuk membantu mengatur tekanan darah dan mencegah stroke atau serangan jantung. Lycopene yang terkandung dalam semangka dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah komponen alami dari kerusakan tubuh.

6. Semangka

Foto: Thinkstock

Selain menyegarkan, buah ini mengandung L-citrulline yaitu sejenis asam amino yang mempromosikan pelebaran pembuluh darah untuk membantu mengatur tekanan darah dan mencegah stroke atau serangan jantung. Lycopene yang terkandung dalam semangka dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah komponen alami dari kerusakan tubuh.

7. Pepaya

Foto: Thinkstock

Buah tropis ini mengandung papain yaitu sejenis enzim protolytic yang membantu dalam pencernaan yang baik. Dengan jumlah yang tinggi dan enzim pencernaan, pepaya direkomendasikan bagi yang memiliki gangguan pankreas dan cystic fibrosis yang cenderung menderita ketidaknyamanan perut. Pepaya juga dikenal dapat meningkatkan kesehatan kulit dengan bantuan enzim protein seperti chymopapain dan papain yang mengurangi peradangan dan merangsang penyembuhan luka.

7. Pepaya

Foto: Thinkstock

Buah tropis ini mengandung papain yaitu sejenis enzim protolytic yang membantu dalam pencernaan yang baik. Dengan jumlah yang tinggi dan enzim pencernaan, pepaya direkomendasikan bagi yang memiliki gangguan pankreas dan cystic fibrosis yang cenderung menderita ketidaknyamanan perut. Pepaya juga dikenal dapat meningkatkan kesehatan kulit dengan bantuan enzim protein seperti chymopapain dan papain yang mengurangi peradangan dan merangsang penyembuhan luka.

8. Elderberry

Foto: Thinkstock

Buah ini digunakan sejak lama untuk membantu meredakan flu, batuk, hidung tersumbat, dan pilek. Sementara itu buah ini juga dapat melindungi terhadap infeksi H1N1. Selain itu untuk membantu merawat kesehatan kulit anda dengan menggunakan air elderberry dan bunganya untuk digunakan sebagai pembersih muka setiap hari.

8. Elderberry

Foto: Thinkstock

Buah ini digunakan sejak lama untuk membantu meredakan flu, batuk, hidung tersumbat, dan pilek. Sementara itu buah ini juga dapat melindungi terhadap infeksi H1N1. Selain itu untuk membantu merawat kesehatan kulit anda dengan menggunakan air elderberry dan bunganya untuk digunakan sebagai pembersih muka setiap hari.

9. Nanas

Foto: Thinkstock

Buah berwarna kuning segar ini mengandung bromelain, enzim yang bermanfaat untuk menghilangkan sel kanker. Nanas juga mengandung vitamin C yang dapat mencegah radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu kandungan vitamin C pada nanas dapat meningkatkan kesehatan mulut dan mencegah penyakit periodontal dan gingivitis.

9. Nanas

Foto: Thinkstock

Buah berwarna kuning segar ini mengandung bromelain, enzim yang bermanfaat untuk menghilangkan sel kanker. Nanas juga mengandung vitamin C yang dapat mencegah radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu kandungan vitamin C pada nanas dapat meningkatkan kesehatan mulut dan mencegah penyakit periodontal dan gingivitis.

Agar Jantung Tetap Sehat, Makanlah Kiwi dan Semangka Secara Rutin (2)

6. Semangka

6. Semangka

7. Pepaya

7. Pepaya

8. Elderberry

8. Elderberry

9. Nanas

9. Nanas

Hi, Detiker