Racik Menu Sarapan dan Santap Malam Enak untuk Gairah Seksual Lebih Kuat

Jakarta - Menjaga stamina tubuh bisa dilakukan melalui makanan. Termasuk memanfaatkan bahan makanan bernutrisi tinggi untuk menjaga gairah seksual. Gunakan bahan makanan untuk meracik sarapan, camilan, hingga makan malam.

Melalui makanan enak Anda bisa menjaga performa seksual. Tubuh yang sehat, berstamina tinggi dan penuh gairah menjadi kunci sukses untuk hubungan seks yang sehat. Situs Oprah (15/02/2014) memberikan rekomendasi menu lengkap untuk sehari-hari dengan bahan kaya nutrisi.

Foto: Thinkstock

1. Sarapan : Oatmeal dengan minyak flaxseed

Foto: Thinkstock

Selain dapat membuat jantung sehat ternyata oatmeal juga bermanfaat untuk meningkatkan libido. Ketika arteri yang tersumbat dan sirkulasi darah terganggu, darah tidak bisa mengalir hingga organ vital seks. Hal ini dapat membuat sulit ereksi. Kandungan asam amino dalam flaxseed juga dapat membuat ereksi lebih optimal saat bercinta. Racik oatmeal dengan flaxseed dan beri sedikit buah segar agar lebih enak.

1. Sarapan : Oatmeal dengan minyak flaxseed

Foto: Thinkstock

Selain dapat membuat jantung sehat ternyata oatmeal juga bermanfaat untuk meningkatkan libido. Ketika arteri yang tersumbat dan sirkulasi darah terganggu, darah tidak bisa mengalir hingga organ vital seks. Hal ini dapat membuat sulit ereksi. Kandungan asam amino dalam flaxseed juga dapat membuat ereksi lebih optimal saat bercinta. Racik oatmeal dengan flaxseed dan beri sedikit buah segar agar lebih enak.

2. Camilan : salad buah

Foto: Thinkstock

Selain dibuat smoothie, racik buah seperti semangka, blueberry, dan juga strawberry menjadi salad. Karena semua buah-buahan ini mengandung kadar air yang tinggi dan kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah ke organ kelamin. Potong-potong buah dalam mangkuk dan dinginkan sebelum disantap agar lebih segar.

2. Camilan : salad buah

Foto: Thinkstock

Selain dibuat smoothie, racik buah seperti semangka, blueberry, dan juga strawberry menjadi salad. Karena semua buah-buahan ini mengandung kadar air yang tinggi dan kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah ke organ kelamin. Potong-potong buah dalam mangkuk dan dinginkan sebelum disantap agar lebih segar.

3. Makan malam : salmon panggang

Foto: Thinkstock

Makarel, salmon, halibut, dan sarden merupakan sumber asam lemak omega 3, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga ereksi lebih kuat. Omega 3 yang terkandung dalam ikan juga dapat menjaga fungsi hormon dan dapat meningkatkan kadar dopamin otak. Makan salmon sebelum bercinta dapat tingkatkan gairah seksual. Panggang salmon dan nikmati dengan saus black pepper ataupun BBQ, kentang dan sayuran.

3. Makan malam : salmon panggang

Foto: Thinkstock

Makarel, salmon, halibut, dan sarden merupakan sumber asam lemak omega 3, yang dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga ereksi lebih kuat. Omega 3 yang terkandung dalam ikan juga dapat menjaga fungsi hormon dan dapat meningkatkan kadar dopamin otak. Makan salmon sebelum bercinta dapat tingkatkan gairah seksual. Panggang salmon dan nikmati dengan saus black pepper ataupun BBQ, kentang dan sayuran.

4. Dessert : Pie labu dan cokelat

Foto: Thinkstock

Untuk membuatnya bisa dipakai kulit pie siap pakai dan buat bahan isian yang terdiri dari susu cair, labu kuning halus, maizena, gula pasir, dan telur. Panggang dan hias dengan cokelat. Selain dapat menikmatinya berdua dengan pasangan sajian ini pun dapat membuat Anda dan pasangan lebih berenergi ketika bercinta.

4. Dessert : Pie labu dan cokelat

Foto: Thinkstock

Untuk membuatnya bisa dipakai kulit pie siap pakai dan buat bahan isian yang terdiri dari susu cair, labu kuning halus, maizena, gula pasir, dan telur. Panggang dan hias dengan cokelat. Selain dapat menikmatinya berdua dengan pasangan sajian ini pun dapat membuat Anda dan pasangan lebih berenergi ketika bercinta.