Ayo, Jadikan Minum Air Putih Lebih Banyak Sebagai Resolusi Sehat Tahun 2014!

Jakarta - Padatnya aktivitas dan konsumsi beragam hidangan membuat kita seringkali lupa untuk mengonsumsi air putih. Walau kelihatan sepele, ternyata menenggak air putih banyak manfaatnya karena 65% tubuh kita terdiri dari air.

Banyak orang mengabaikan meminum air putih. Padahal, hal ini tak boleh diabaikan. Seperti yang dilansir dari Mind Body Green (08/01/2014), ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa sekitar 75% orang Amerika ternyata mengalami dehidrasi setiap harinya. Hal ini sepertinya berbanding terbalik dengan hasrat kebanyakan orang yang menginginkan berat tubuh sempurna dan kesehatan seluruh anggota badan.

Padahal, tak seperti makanan dan minuman yang lain, mengonsumsi air putih hampir tak memiliki efek samping yang berarti. Adanya, air akan meningkatkan kinerja atletik, mengurangi nafsu makan, dan membantu membersihkan racun yang tidak diinginkan dan bahan kimia.

Hal yang menyebalkan mungkin hanya Anda harus beberapa kali mondar-mandir pergi ke toilet untuk buang air kecil. Tetapi hal itu akan jauh lebih baik daripada harus menahan rasa sakit ketika kita mengalami dehidrasi.

Air yang Anda minum otomatis akan membersihkan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebaiknya hal ini dilakukan dengan menenggak 6-8 gelas per hari.

Tetapi yang perlu diperhatikan lagi adalah kualitas air yang Anda minum. Tubuh tak hanya menyerap air yang berasal dari dalam, yaitu air yang kita minum. Tetapi tubuh juga menyerap air saat kita mandi dan berenang.

Kandungan metal dan kontaminan lain dalam air yang kita minum dan serap melalui kulit bisa saja terjadi apabila Anda mempunyai mutasi genetik (MTHFR) dan tidak dapat didetoksifikasi.

Environmental Working Group (EWG) menemukan dalam penelitian selama tiga tahun bahwa 85% dari populasi Amerika Serikat mengonsumsi air dengan jumlah sekitar 316 kontaminan, yang sebagian besar tentunya amat berbahaya.

Begitu juga dengan wadah yang digunakan. Tahukah Anda bahwa ada sekitar 1.500 botol plastik yang digunakan setiap detiknya di Amerika Serikat atau setara dengan 17 juta barrel minyak untuk memproduksi botol setiap tahun?

Menurut EPA, ada 32 juta ton sampah plastik yang dihasilkan pada tahun 2011 saja. Meskipun ada program daur ulang, 40 miliar botol plastik berakhir di TPA, dan akan membusuk 700 tahun kemudian.

Dengan segala hal tersebut, sepertinya tak ada alasan untuk kita menggunakan wadah plastik. Wadah yang terbuat dari stainless steel rasanya jauh lebih baik untuk tubuh dan kelangsungan lingkungan karena dapat dipakai berulang-ulang.

(fit/odi)