Minumlah Susu Hangat dan Jus Buah untuk Kurangi Stres

Minum segelas susu sebelum tidur atau saat beraktivitas merupakan cara yang bagus untuk mengurangi stres. Susu mengandung protein lactium yang membantu tubuh rileks dengan menurunkan tekanan darah. Susu juga mengandung potassium yang membantu otot berelaksasi.