Terlalu Banyak Konsumsi Bawang Putih dan Kol Bisa Picu Diare

- detikFood

Jumat, 17 Mei 2013 15:19 WIB

Jakarta - Kandungan gas berlebih dalam perut bisa menyebabkan kembung. Rasa tidak nyaman ini bisa bertambah parah, bahkan hingga manimbulkan mual dan diare. Beberapa makanan menjadi pemicu penyebab kondisi ini.

Jeruk, kol dan bawang putih mengandung nutrisi baik untuk kesehatan. Namun, selain manfaatnya, makanan ini juga bisa menyebabkan diare. Berikut bahan makanan lainnya yang jbisa adi pemicu diare.

1. Jeruk

Foto: Thinkstock

Rasa buah jeruk yang cenderung asam segar banyak disukai orang. Namun jika terlalu banyak dikonsumsi bisa memperburuk kesehatan pencernaan dan menyebabkan diare. Jika tak ingin mengalami diare, jeruk bisa dimakan dalam jumlah 2 butir jeruk ukuran sedang per hari.

2. Kol

Foto: Thinkstock

Kandungan serat larut dan sulfur dalam kembang kol dapat berubah menjadi gas di dalam pencernaan. Terlalu banyak udara di dalam sistem pencernaan bisa menimbulkan kembung, mual hingga diare.

3. Bawang putih

Foto: Thinkstock

Meski disebut sebagai makanan afrodisiak, bawang putih yang mengandung serat tidak larut ini juga bisa membentuk gas di sistem pencernaan. Juga bisa memicu asam lambung meningkat, dan bisa menyebabkan mual hingga kembung.

4. Makanan pedas dan berminyak

Foto: Thinkstock

Makanan pedas dan berminyak cenderung tidak mudah dicerna. Tentunya sangat mengganggu lambung dan usus. Pencernaanpun jadi kembung dan terasa panas. Jika memiliki perut yang sensitif, berakibat diare.

5. Kopi

Foto: Thinkstock

Kandungan kafein pada kopi sangat baik untuk mencegah kanker prostat. Namun jika minuman ini juga bisa menyebabkan diare jika diminum terlalu banyak. Dengan cepat pencernaan mengalami kontraksi dan sering buang air besar.

Halaman 2 dari 6

(dyh/odi)